孕婦吃什么水果對胎兒皮膚好？

都說孩子的皮膚是由孕媽媽在懷孕期間的飲食決定的， 大家都說懷孕期間多吃水果對胎兒皮膚好， 那究竟孕婦吃什么水果對胎兒皮膚好呢？一般情況下， 孕婦每日食用100克蘋果、梨、西瓜、西紅柿之類水果就可以了， 最多每天不要超過半公斤。

水果中富含維生素， 經常食用水果的人， 體內是不會缺乏各種維生素的。 更重要的是這對寶寶大腦的發育很關鍵。 因為細胞的生長和分裂需要一些天然有機化合物促成細胞合成， 需要數量雖然不多， 卻是維持生命必不可缺的。 這種特殊物質就是維生素，

水果固然營養豐富， 但是， 粗纖維素含量及其特殊營養成分不如根莖綠葉類蔬菜。 例如， 蘋果只含有細纖維素， 而芹菜富含粗纖維素， 二者營養及藥用價值各異， 不可以相互替代。 山楂中含有的特殊成分， 具有降血脂、降血壓、擴張血管的功效。 石榴富含特殊成分鞣質， 具有止瀉的作用， 過量食用反致便秘。 莧菜富含鉀、鈣、胡蘿卜素、維生素k等， 而獼猴桃則以維生素c含量最高， 雙方各有千秋。 因此， 孕婦在選購食品時， 一定要講究各種水果及蔬菜的搭配， 注意葷素及顏色的協調。