孕婦可以吃枸杞補胡蘿蔔素

養生之道網導讀：

枸杞具有養肝明目， 補血安神等功效， 可謂是女生的知己。 但是對於懷孕的女性來說， 她們可以吃枸杞嗎？食用枸杞應該怎麼食用才是好的呢……

枸杞具有養肝明目， 補血安神等功效， 可謂是女生的知己。 但是對於懷孕的女性來說， 她們可以吃枸杞嗎？食用枸杞應該怎麼食用才是好的呢？

枸杞營養豐富， 現代分析表明枸杞子含有豐富的枸杞多糖、脂肪、蛋白質、游離氨基酸、維生素B1、B2、E、C， 特別是類胡蘿蔔素含量很高， 孕婦吃枸杞可以補充豐富的維生素。 此外， 枸杞還含有大量的礦物元素， 如鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅、硒等，

具有延緩衰老、調節機體免疫活性、補血等作用， 貧血的孕婦可以通過適當吃枸杞補血。 所以說， 孕婦是可以適當吃枸杞的， 不過要注意吃法， 枸杞不同的吃法有不同的益害處， 孕婦食用枸杞之前， 最好諮詢醫生， 這種枸杞的食用方法是不是對胎兒有影響。

如果孕婦有胃寒的症狀的話， 建議不要食用枸杞， 因為枸杞本身就是散熱食物， 會刺激孕婦胃部加重不適症狀。 懷孕的女性如果有腹瀉的情況的話， 也不要再食用枸杞了， 枸杞， 本身就有通便的功效， 所以， 如果再吃， 其腹瀉的程度更重。

孕婦正確食用枸杞的方法：

孕婦食用枸杞的時候， 不建議沖水喝， 這樣效果其實沒有多大。 建議你用煲湯的方式來把枸杞放進去，

或者是煲肉的時候， 例如雞， 鴨， 等。

孕婦在吃枸杞的時候， 不建議多吃， 一天最多十粒。 如果過量食用的話， 會導致血熱， 從而出現流鼻血等情況， 反而不利於孕期健康了。

養生之道網溫馨提示：希望通過小編上面的介紹， 可以讓您更加瞭解孕期應該怎麼食用枸杞了， 如果您還有其他的疑問， 您可以諮詢養生之道網的醫師。