孕婦保健：准媽媽不宜去鬧市區散步

准媽媽是否為自己日益衰退的身體發愁呢?其實散步是非常不錯的孕期保健方法， 每天進行一到兩個小時的散步對於准媽媽的身體是非常有利的， 但是准媽媽不宜去一些鬧市區散步。

孕婦不宜去鬧區散步?這是專家對我們的忠告， 孕婦是比較特殊的人群， 是希望受到保護的人群， 我們一定要給予特別的關照，

散步是一項很適宜孕媽咪的運動， 它溫和、安全， 既能觀賞自然景色， 又可解除心裡對分娩的各種擔心， 還可增進孕婦的體質。 因此， 對於妊娠末期的孕婦， 不失是一種最佳的保健良方。 然而， 散步需注意選擇合適的地方。 很多孕婦喜歡在鬧區的馬路上散步， 覺得這裡很熱鬧， 但往往此處機動車輛密集， 排出的尾氣中含有大量的一氧化碳、鉛、氮和硫的氧化物。 一氧化碳與人體紅細胞中的血紅蛋白牢固結合， 引起全身不適、肌肉酸軟及頭暈目眩等;特別是尾氣中的鉛被吸收到孕婦血液後， 可以通過胎盤屏障進入胎寶寶體內， 影響大腦的發育;另外， 在距離地面3-5米的空氣中，

孕婦應多多在幽靜的綠蔭路上散步， 有條件者最好經常置身於返璞歸真的大森林中做“森林浴”， 因為這裡的空氣特別新鮮， 含塵量要比鬧區低30%以下， 噪音也低20分貝以上。 這樣， 既可使孕婦的精神得到放鬆， 又可得到充足的“空氣維生素”—空氣負離子， 從而祛病健身， 還可使心情變得舒緩、平靜， 對腹中的胎寶寶生長發育十分有利。

以上是對孕婦不宜去鬧區散步做出的分析， 專家指出孕婦是比較特殊的人群， 要求大家一定要一定要給予特別的關注， 孕婦不宜去鬧區散步， 這是大家應該瞭解的。