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孕婦不宜食用一些食物

孕媽媽為了擁有一個健康聰明的寶寶, 自己應該格外的關注好飲食的一些注意事項, 除了為身體增加必須的營養之外, 還應該嚴禁進食以下的一些食品。

(1)含咖啡因的飲料和食品。 咖啡、可哥、茶葉、巧克力和可樂飲料中均含有咖啡因, 孕婦大量飲用後, 會出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等症狀, 並且還會刺激胎兒興奮, 影響胎兒大腦、心臟和肝臟等器官的正常發育, 使流產率增加及胎兒出生後體重較輕。

(2)辛辣食韌。 辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大, 多食可引起便秘。 若孕婦大量食用這類食品, 同樣會出現消化功能障礙。

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(3)罐頭食品。 罐頭食品中含有的添加劑和防腐劑, 是導致畸胎和流產的危險因素。

(4)火鍋。 火鍋在短時間內加溫, 並不能將肉類中某些致病的菌或寄生蟲完全消滅掉, 所以孕婦應儘量避免食用。

(5)油條。 油條中的明礬是一種含鋁的無機物, 鋁可通過胎盤侵入胎兒大腦, 影響胎兒的智力發育。 鋁在體內的增多, 還會抑制孕婦對鐵質的吸收, 會加重貧血。

(6)味精。 味精中含谷氨酸鈉, 進食過多可影響鋅的吸收, 不利於胎兒神經系統的發育。

(7)人參、桂圓。 中醫認為孕婦多數陰血偏虛, 食用人參會引起氣盛陰耗, 加重早孕反應、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽, 孕婦食用後易動血動胎。

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