孕婦上班如何乘坐交通工具

在懷孕期間， 許多准媽媽還要到單位上班， 在選擇使用交通工具時需要學會保護自己和腹中的寶寶。

騎自行車

在懷孕初期和中期， 很多孕婦騎自行車上下班， 只要騎車時間不太長， 還是比較安全的。 但要注意以下幾點：

1、不要騎帶橫樑的男式自行車， 以免上下車不方便。

2、車座上套個厚實柔軟的棉布座套， 調整車座的傾斜度， 讓後邊稍高一些。

3、騎車時活動不要劇烈， 否則容易形成下腹腔充血， 容易導致早產、流產。

4、騎車時車筐和後車座攜帶的物品不要太沉。

5、不要上太陡的坡或是在顛簸不平的路上騎車，

因為這樣容易造成會陰部損傷。

6、在妊娠後期， 最好不要騎車， 以防羊水早破。

准媽媽在學車、開車或者乘車時， 都要有一個良好舒適的坐姿， 尤其是在學車期間， 更要注意座椅的舒適度調節， 如果座椅太靠後， 准媽媽的腳踩不實離合， 掛擋很困難;座椅太靠後， 而用靠墊， 會讓准媽媽的身體前傾， 將整個身體重心放到方向盤上， 容易使腹部受力， 子宮受到壓迫， 孕早期壓迫會更加危險， 容易引起流產。

乘公共汽車

乘坐公車是最經濟而且安全的選擇， 但乘車時間應該避開上下班乘車高峰， 以免因為空氣品質差而加重噁心的感覺。 公車後部比前部顛簸得厲害， 所以應該選擇前面的座位。

自駕汽車

許多孕婦駕車時習慣前傾的姿勢，

容易使子宮受到壓迫， 產生腹部壓力， 特別是在懷孕初期和懷孕7、8個月時， 最容易導致流產或早產。 另外， 懷孕期間孕婦的神經比平時更敏感， 容易疲勞、困倦、情緒不穩定。 而駕駛汽車如果精神過分地專注， 疲勞感就會加強。

懷孕期間若是短距離駕駛， 不要採取前傾的姿勢駕駛。 如果路況不好， 放棄長距離的駕駛比較安全。

准媽媽因為身體不便， 在系安全帶時可以根據自己的舒適度來調節。 一般情況下， 汽車裡面用的是三點式安全帶， 安全帶的肩帶應該放在胸部靠上的部位， 穿過胸部中央， 而腰帶最好置於腹部下方， 最好放在骨盆以下位置， 壓住大腿， 不要壓住腹部， 這樣就不會對肚子裡的寶寶造成壓迫， 同時也給學車的途中添加了一份安全。

但值得提醒的是， 准媽媽學車時不要來回移動身體， 以免造成安全帶滑落， 壓迫腹部， 傷害寶寶。

提示：准媽媽何時請產假?

有些准媽媽在即將臨盆前才請產假， 然而大部分醫生認為， 准媽媽尤其是大齡准媽自妊娠32周以後就不宜再工作。 這個時候， 孕婦的心臟、肺臟及其它重要器官必須更辛苦地工作， 且對脊柱、關節和肌肉形成沉重的負擔。 此時， 應盡可能讓身體休息。