孕婦每晚的睡眠時間至少應有8個小時， 中午還要午休半小時或l小時左右。 睡覺時保持室內空氣新鮮， 避免過冷或過熱。
懷孕早期， 腹部增大不明顯， 睡覺姿勢不必講究。 懷孕3個月后， 孕婦不宜仰臥， 而應采用側臥位， 尤其是以向左臥為好。 如果仰臥， 有4個不利之處。
(1)增大的子宮壓迫位于脊柱前的下腔靜脈， 會阻礙下半身的血液回流到心臟， 這樣心輸出量隨之減少， 引起仰臥位低血壓綜合癥， 供應子宮、胎盤的血流量也相應減少。
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(2)仰臥使下肢、外☆禁☆陰及直腸的靜脈壓升高， 再加上孕期靜脈壁擴張， 使孕婦易發生下肢或外☆禁☆陰靜脈曲張、痔瘡。
(3)仰臥時， 增大的子宮壓迫與下肢靜脈并行的腹主動脈， 使子宮動脈的壓力也降低， 子宮、胎盤的血液流灌量因而下降， 影響， 胎兒的生長發育。
(4)孕婦仰臥時增大的子宮還會壓迫骨盆人口處的輸尿管， 影響排尿量， 使孕婦下肢水腫加劇。
