孕前保健知識

孕前保健只是有什麼呢？為了能夠在最佳的身體、心理和環境狀態下有計劃、有準備地受孕， 減少和預防影響健康和妊娠的不利因素， 準備懷孕的夫妻應該瞭解相關的孕前保健知識。

孕前保健知識主要包括以下幾點：1、維護母體健康：如患有性傳播疾病傳染期、精神病發作期以及其她重要臟器嚴重疾病， 且病情不穩定， 或在治療服藥期間， 為避免疾病或用藥對妊娠和子代健康的影響， 建議暫緩懷孕， 等待病情痊癒或症狀緩解後再懷孕。 2、重視營養， 培養良好飲食習慣：不偏食不挑食， 每日要能攝入足夠的優質蛋白， 維生素， 礦物質， 微量元素和適量的脂肪， 要補充好葉酸和鐵劑。 建議準備懷孕的婦女在懷孕前3個月就開始服用0.4毫克的葉酸。 3、戒煙戒酒：主動吸煙和被動吸煙都會影響胎兒的生長發育。 酒精可以通過胎盤進入胎兒體內， 使胎兒發生酒精綜合症， 引起染色體畸變， 導致畸形或智力低下等。 4、遠離寵物， 預防弓形蟲病：貓、狗可能傳染弓形蟲病。 孕婦弓形蟲病感染會引起流程或胎兒畸形和胎兒宮內發育遲緩。 因此， 家有寵物者， 在計畫受孕是， 應將寵物寄養出去， 避免接觸。 5、調整避孕方式：決定計劃受孕後， 要調整避孕方法。 如果採用口服避孕藥避孕者， 應停藥;如放置宮內節育環者， 應去取出節育器。 一般要在停藥或取器後6個月再受孕。 6、選擇適宜的受孕年齡：一般來說， 女性最好的受孕年齡應該是25歲左右， 最遲也不要超過28周歲。 過晚懷孕， 卵子的活性下降， 難以和精子結合， 也會降低受孕的幾率。 7、選擇適宜的受孕季節：受孕季節以7-9月份為宜， 經過十月懷胎到第二年的4、5、6月份分娩最為合適。 8、推算排卵期：排卵日期一般發生在下次月經來潮前14天左右。 除此之外， 推算排卵期的方法還包括排卵試紙測試法、基礎體溫測量法、宮頸粘液觀察法以及B超檢測法等等。 以上就是有關孕前保健的相關知識， 希望這些會給你帶來一定的好處， 生一個健康的寶寶。