大約有半數以上的孕婦， 在孕中期會出現腿部抽筋， 尤其在晚上睡覺時容易發生。 這主要是在此時期， 孕婦的體重逐漸增加， 雙腿負擔加重， 腿部的肌肉經常處在疲勞狀態， 而引起抽筋。 另外， 女性懷孕后， 身體對鈣的需要大大增加， 鈣和維生素b補充不足也是抽筋的一個原因。
孕婦為了避免腿部抽筋， 應注意不要使腿部的肌肉過于疲勞， 不要穿高跟鞋走路， 睡前對雙腿及腳進行按摩， 睡時將腿部墊高。 此外還要多吃富含鈣及維生素b1的食物， 適當補充鈣劑、維生素d， 經常到戶外活動。
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孕中期，晚上腿抽筋，是不是因為缺鈣，單純的補鈣，是不是不好？
我也有同樣問題不知道怎麼辦，愁死了。 [詳細答案]
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剛進入孕中期，今天早晨就小腿抽筋了，之前一直沒有補過鈣，不知道孕婦補鈣吃什麼鈣片好？
迪巧家的孕婦鈣不錯，是專門為孕婦設計的，容易吸收，而且還不容易便秘 [詳細答案]
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孕中期，昨晚因伸懶腰左腿抽筋，嚇死我了，我還以為我這麼胖不用擔心缺鈣，那麼孕婦缺鈣怎麼補呢？
脂肪並不等於鈣，可以通過吃鈣片來補充的。懷孕期間可能牙齒會出現鬆動，那也是因為寶寶在吸收你的鈣，導致你的牙齒鬆動，這也是鈣不足的表現。 [詳細答案]
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懷孕中期晚上睡覺腿抽筋，該如何補充鈣？
你好，懷孕期間，小腿容易抽筋，應該考慮缺鈣的可能，小腿抽筋是缺鈣的表現.建議你補充鈣,可以補充比較容易吸收的鈣,如枸櫞酸鈣螯合鈣或者氨基酸螯合鈣,最好同時補充維生素D,利於鈣的吸收,另外在飲食方面可... [詳細答案]
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孕3月，想知道預防腿抽筋的方法，比如曬太陽？運動？
准媽媽曬太陽也是補充維生素D的一個很好方式。在太陽不是很猛烈的時候，准媽媽可以適當曬太陽半個小時，能夠幫助體內合成維生素D。另外，准媽媽補鈣最好選用碳酸鈣，相對而言，它的鈣含量最高，比較容易溶解在胃... [詳細答案]
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