半數以上的准媽媽都會有小腿抽筋症狀， 准媽媽應養成以下好習慣， 預防小腿抽筋：
1.飲食上多攝取富含鈣及維生素B1的食物， 吃飯時可以佐一個木耳做的菜， 有效補充鈣質。
2.懷孕中期在醫生指導下開始服用鈣片、維生素D製劑、魚肝油等。
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3.在天冷和睡眠時注意下肢保暖。
4.走路時間不宜過長， 不穿高跟鞋。
5.遇到小腿抽筋時立即將腿伸直， 腳尖往身體方向翹， 或讓家人抓住腳往身體方向扳動。
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懷孕後小腿抽筋是怎麼回事？好痛苦啊
很多孕婦都會出現小腿抽筋，是孕婦缺鈣的表現，由於缺鈣導致肌肉的敏感性增加。所以出現了下肢痙攣，尤其是在寒冷、疲勞的情況下，這樣的症狀更容易發現。于妊娠晚期多見，常在夜間發作，孕婦特別難受，同時影響胎... [詳細答案]
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2回答
孕7個月，每天吃一片鈣片，喝一杯牛奶。但還是會出現小腿抽筋，請問是缺鈣嗎，對寶寶有什麼影響？
您好，孕期腿抽筋極大可能是因為缺鈣，建議不要補充普通鈣片，不易吸收，且牛奶含鈣量較低，建議孕期補充孕婦乳鈣，建議您選用斯利安藻油DHA乳鈣粉，乳鈣粉易於孕婦吸收，另外對於腸胃功能都非常脆弱的孕產婦來... [詳細答案]
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孕12周，已經小腿抽筋了，看來要開始補鈣了，孕婦補鈣吃什麼鈣片好呢？
迪巧家的孕婦鈣不錯，是專門為孕婦設計的，容易吸收，而且還不容易便秘 [詳細答案]
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寶寶晚上小腿抽筋，怎麼辦？需要補充什麼？
你好，這種情況考慮是孩子缺乏微量元素鈣導致的，建議需要服用鈣片進行補充治療的。平時多吃含鈣高的食物的，如豆漿牛奶的，乳製品食物，豆製品食物，肉類，魚類等的。 [詳細答案]
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晚上小腿抽筋是長個子的徵兆嗎?
不是。長高是非常輕微的改變，人體不可能有感覺的。平時常說的腿酸、抽筋等都沒有任何科學根據。如果想長高的話，建議多吃一些牛肉、魚、大豆等含豐富的優質蛋白的食品，多喝牛奶；生長激素分泌旺盛的時機是晚上2... [詳細答案]
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