孕中晚期如何補鈣
全天可以提供熱量2490千卡， 其中蛋白質88.7克、脂肪69克、碳水化合物378.9克、鈣1269毫克。
早餐：花卷2只(麵粉100克)、鮮牛奶250毫升
煮雞蛋1只
午餐：大米飯(粳米125克)、排骨燉海帶(豬小排110克、浸海帶50克)、炒蝦皮油菜(油菜150克、蝦皮10克)
晚餐：米飯(粳米125克)、西芹百合(西芹150克、百合25克)、白灼蝦(海蝦150克)
水果：香蕉1只(200克)、草莓(150克)
加餐：優酪乳 250毫升、蘇打餅乾4片(25克)
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我懷孕5個月了，請問准媽媽在孕中期要如何補鈣？
孕中期的時候鈣的量要比孕前增加200毫克，每日應攝入大概1000毫克。建議攝取含鈣量豐富的食品。如：牛奶是鈣最好的食物來源還有乳製品、海產品、大豆及豆製品、深綠色的葉菜等。每天保證喝兩袋牛奶或牛奶、... [詳細答案]
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孕婦晚期如何補鈣
如果孕晚期缺鈣比較嚴重的話，建議在醫生的指導下添加鈣片，平時也可以多吃點蝦皮幫助補鈣，牛奶也是需要多喝點，最好是一天早晚各一杯，或者豆奶，還有就是多曬曬太陽，可以幫助鈣吸收。 [詳細答案]
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孕中期該如何補鈣呢？
可以食補和補充鈣片同時進行，同時建議孕媽媽要多戶外運動和曬太陽，這樣可以促進鈣的吸收 [詳細答案]
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孕中期如何補鈣呢？
食補強於藥補，但如果檢查微量元素提示鈣不足，仍然需要補鈣，應選擇鈣含量高、易吸收、無副作用的補鈣產品。補鈣的食物有：乳類與乳製品、豆類與豆製品、海產品、肉類與禽蛋、蔬菜類、水果與乾果類等。如果要選用... [詳細答案]
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兒童成長期如何補鈣？到底用什麼辦法補鈣效果好呢？
補鈣最好通過均衡膳食補充。牛奶或其他奶類製品都是補鈣最佳選擇哦，奶類的選擇最好是新鮮的牛奶，其次才是盒裝奶或奶粉，重要的是不要把乳飲品當作是奶哦，乳飲品是飲品，裡面的蛋白質、鈣等營養物質都很低哦。其... [詳細答案]
