懷孕晚期的胎教意想_懷孕晚期如何胎教意想

養生之道網導讀：懷孕晚期的胎教意想， 日漸臨近的分娩使孕媽媽感到忐忑不安甚至有些緊張， 這時孕媽媽可以開始意想胎教。 冥想能夠提高自己的自信心， 懷孕晚期的胎教意想， 對克服懷孕抑鬱症也很有效果。

擺出舒服的姿勢讓身體放鬆， 然後想像最令人愉悅和安定的場景。 孕媽媽沉浸在美好的想像之中， 格外珍惜腹中的寶寶， 以其博大的母愛關注著寶寶的變化。 胎兒通過感官得到這些健康的、積極的、樂觀的資訊， 這就是胎教最好的過程。

其實， 從受孕開始孕媽媽就可以積極設想自己寶寶的形象了， 把美好的願望具體化、形象化。 仔細觀察你和准爸爸的相貌特點， 進行綜合， 想像寶寶會有什麼樣的相貌， 什麼樣的性格， 什麼樣的氣質等等， 在頭腦中形成一個具體的美好形象， 以“我的寶寶就是這樣子”的堅定信念傳遞給寶寶， 還可以把自己的想像通過語言、動作等方式傳遞給腹中的寶寶，

保持愉悅的心情， 潛移默化地影響著他。

1、意想預產法

在心裡祈求平安和順產時， 坐下來， 放鬆呼吸。 坐下後腰部挺直伸展， 兩腿盤起雙手自然四通高科膝蓋上然後深吸吸。 將深深吸入的空氣聚集在肚臍下面， 然後慢慢呼出去， 如此反復。

聽著舒緩的音樂或者沉浸在美好的回憶裡進行冥想， 效果會加倍。

2、和胎兒一起走進大自然

人疲倦的時候， 總喜歡到大自然中走走。 人類生存、繁衍奔流不息， 時時刻刻在大自然中感受它的廣闊、神奇、美麗、富饒和溫馨。 走進大自然， 感受這個清新的世界， 對一個新生命來說， 也是必要的， 它可以說是促進胎兒智力開發的很重要的胎教基礎課。

如今， 越來越多的孕婦注重胎教， 胎教對於胎寶寶來說非常重要， 可以讓胎寶寶的小腦袋發育更完善， 而孕婦的各種情緒都直接影響到胎寶寶的發育。 孕期的胎教， 准媽媽的情緒很關鍵， 在懷孕期間的這四種心理， 准媽媽們最好要避免！

1、憂鬱的心理

產前憂鬱症， 屬於一種孕期的心理疾病， 是孕期孕婦朋友們對於丈夫或者是胎寶寶所產生的一種負面的情緒， 這種憂鬱的心理會造成孕婦厭食、失眠、植物神經紊亂， 對胎兒的生長非常不利， 更不利於對寶寶的胎教。

2、煩躁的心理

孕期准媽媽們切忌煩躁的心理， 孕期心態過於煩躁， 會影響到胎兒的正常生長發育， 不利於對寶寶的胎教。 要知道， 懷孕是一個正常的過程，

大多數的孕婦都會有早孕反應， 不要因為這樣的不適反應而心情煩躁， 要保持舒暢的情緒、保持心理平衡， 嘗試聽一些舒緩的音樂， 趕走煩躁的心情， 將狀態調整到最佳。

3、暴躁的心理

孕期胎教， 准媽媽們應該要保持樂觀開朗的好心情， 拒絕暴躁的心理。 對於經常愛發脾氣的准媽媽們， 你們可知道， 在發怒的時候， 身體血液中的激素和有害的化學物質的濃度都會劇增， 這就會影響到胎兒的正常生長發育。 在懷孕第七到第十周期間， 孕婦經常發怒， 很容易造成胎兒兔唇或齶裂。 因此， 整個孕期， 孕婦都應一直暴躁的心理。

4、依賴的心理

大多數的准媽媽孕期都是在家中靜養休息， 由於在家中無事可做， 他們也希望丈夫能夠陪伴在身邊，

這種情緒是可以理解。 但孕婦不能過於依賴于丈夫， 畢竟丈夫有自己的工作要做， 過度依賴丈夫， 會給自己產生很大的失落感， 這非常不利於胎寶寶的發育。 孕期准媽媽們應該更多地體諒丈夫、學會自立自強， 在心理上學會自我調節， 孕期的好心情是對胎寶寶最好的胎教了。