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問題 【懷孕】 7

孕中期如何補鈣呢?

網友回答
最佳答案 食補強於藥補,但如果檢查微量元素提示鈣不足,仍然需要補鈣,應選擇鈣含量高、易吸收、無副作用的補鈣產品。補鈣的食物有:乳類與乳製品、豆類與豆製品、海產品、肉類與禽蛋、蔬菜類、水果與乾果類等。如果要選用補鈣產品,要注意藥品的生產廠家、廠址、生產日期、保質期、批號、批准文號等細節,以免買到偽劣產品。另外,維生素D能促進鈣的吸收,孕媽可以通過曬太陽或者補充維生素D以促進鈣的吸收。
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