嬰兒不同階段不同睡眠標準

爸爸媽媽都知道, 夜晚一定要睡個好覺才能保證第二天的精力充沛。 其實寶寶睡眠也是一樣的, 寶寶睡眠的品質好壞也會影響寶寶發育健康。 今天小編將要告訴您, 0-1歲寶寶睡眠究竟需要多久?

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0-1歲寶寶睡眠時間標準

1.新生兒睡眠

剛出生的寶寶日均需要睡眠的時間大概在18個小時左右, 每次寶寶睡眠時間約為45分鐘, 在這45分鐘內, 新生兒期間的寶寶淺層睡眠與深層睡眠基本持平。 對於新生兒來說, 他們的大部分時間都是在睡眠中的,

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在這期間每隔2-4小時候會醒來要奶喝。 所以, 護理新生兒期間的寶寶是爸爸媽媽們最頭疼的事情, 因為寶寶的生物鐘還未建立, 爸爸媽媽要十分辛苦的晝夜照顧小寶寶。

2.1-3個月寶寶

正常情況下, 1-3個月的寶寶睡眠時間約為16個小時。 白天, 寶寶的每次睡眠時長約1-2小時, 白天約需要睡4次;夜晚, 寶寶已經可以堅持睡10-11個小時了。 當然, 處在嬰早期的寶寶還是會夜晚突然睡醒, 可能是要吃奶, 可能是需要你為他換尿布, 也有可能是純需要您的陪伴了。

3.4-6個月寶寶

嬰兒在4-6個月時, 每天要保證睡眠時間在14個小時。 不過, 家長們要注意, 具體的睡眠時間還是要根據寶寶的具體情況進行調整, 尤其不要在寶寶睡眠時把寶寶叫醒。 因為這個時候的寶寶會開始慢慢養成正常作息時間,

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白天的睡眠時間會減少。

4.7-12個月寶寶

7-12個月寶寶在白天的睡眠次數可能會逐漸減少, 一整天的睡眠時間基本也是在14個小時左右, 上午和下午會各睡1-2個小時。 這個時候的寶寶, 基本在睡了一夜後, 很早就會醒來, 夜裡會有幾次需要更換尿布。 爸爸媽媽們也要注意, 如果您家寶寶“貪玩”, 也一定要保證孩子的正常睡眠時間, 如果寶寶的睡眠時間過少, 有可能會影響孩子的健康發育;反之, 也可能會令寶寶的動作發展遲緩。

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