媽媽產後恢復必看 五大禁忌不能忽略

產後是女性的特殊時期, 在這個時期媽媽們不僅要保證寶寶的飲食營養, 還要恢復自己的身體健康。 所以媽媽們在此期間要特別注意調整好自己的心情, 避免不良情緒發生。 那麼, 媽媽產後恢復有哪些禁忌呢?怎樣恢復更好?下面小編就具體為大家列舉了幾大禁忌, 希望對新媽媽有所幫助。

現在很多傳統月子經驗經由老人傳到下一代, 有些是可以參考的, 有些卻是對新媽媽的身體恢復很不利的。

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1、忌輕易做剖宮產

現在由於很多新媽媽對生產痛楚的過分想像, 所以很多准媽媽在還沒有確定要進行剖腹產的情況下, 也依然選擇剖腹產, 認為這樣可以避免生產的痛苦。 其實, 這個剖腹產只不過是通過麻藥的作用延遲痛楚, 並不能消除。 而且對新媽媽來說, 剖腹產是個較大的手術, 其合併症比陰☆禁☆道分娩的要多。

(1)剖腹產須用麻藥, 偶而會發生因麻藥意外而造成比較嚴重的後果,

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而手術中, 同樣有可能因為新媽媽的體質而帶來手術風險, 所以手術前, 醫院都會讓新媽媽的家人簽署同意書, 讓家人明確知道手術中可能發生的嚴重後果。

(2)剖腹產手術操作複雜, 切開和縫合腹壁、子宮肌的層次要比陰☆禁☆道分娩的多,

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特別是較胖的新媽媽, 會更麻煩一些, 因此, 產後出血、感染也比陰☆禁☆道分娩多;

(3)手術後頭兩天, 新媽媽的胃腸功能會受到影響, 有的術後脹氣, 進食少, 身體恢復也比較慢, 住院時間也長;

(4)術後新媽媽的疼痛時間要比陰☆禁☆道分娩長些, 疼痛度要大一些;

(5)術後, 新媽媽不宜於短期內再次妊娠。 因為子宮上有瘢痕, 一旦妊娠, 人工流產難度較大, 易發生合併症, 對再次生育帶來困難。 而且, 再次妊娠可能會造成子宮舊瘢痕破裂, 如得不到及時搶救, 會危及新媽媽和胎兒的生命。

2、不刷牙

傳統觀念認為:月子裡不可以刷牙, 擔心牙刷可能會使得牙齒疼痛發軟。 其實, 這是毫無根據的。 本身懷孕後, 准媽媽由於內分泌的變化,

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或維生素C攝入不足, 可以會有牙齦充血、水腫的症狀;而且產後大量進補, 如果再不及時清理口腔, 會讓很多食物殘存在牙縫中, 使得口腔細菌增多, 在大量細菌作用下, 食物殘渣中碳水化合物得以發酵、產酸, 導致牙齒脫鈣, 形成齲齒。 因此, 妊娠期間、產後恢復期間應比平時更要注意口腔衛生, 至少早晚刷牙各1次, 飯後漱口。 晚上刷牙後不要再吃東西, 特別是不要吃甜食。 若有吃夜宵的習慣, 睡前還應再刷牙1次。 新媽媽月子裡可以選擇用棉布沾點淡鹽水進行口腔清潔, 這是千萬不可省略的步驟。

3、不洗澡、不梳頭

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直到現在, 還是有不少新媽媽產後一個月, 有些42天不沖涼不梳頭, 這個是沒有科學依據的。 其實, 這個是由於過去衛生條件太差造成的一個現象, 卻被曲解為是產後保養的一種方式。 想想, 產後本身新媽媽的汗液排泄的比較多, 而且還有乳汁、惡露以及傷口消毒的殘留物等, 如果不及時清理, 那麼細菌隨時可能進入身體內, 引發產褥熱。

所以, 現在醫學都建議, 在新媽媽傷口還沒完全好的時候,要每天三次進行消毒,如果傷口拆線了,就可以沖涼了。而且,及時洗澡可使全身血液迴圈增加,加快新陳代謝,保持汗腺孔通暢,有利於體內代謝產物的排出;還可調節植物神經,恢復體力,解除肌肉和神經疲勞。

正常來說,產後一周新媽媽即可擦浴,一個月後可淋浴,但絕不可盆浴,以免洗澡用的髒水灌入生殖道引起感染。洗澡時室溫要保持在34-36℃,水溫在45℃左右,浴後要迅速擦乾身體,穿好衣服,防止受涼。

4、忌急於服用人參

新媽媽產後進補是肯定要的,但不可盲目或大量集中進補人參。因為人參含有多種有效成分,對人體產生廣泛的興奮作用,其中對人體中樞神經的興奮作用能導致新媽媽出現失眠、煩躁、心神不安等不良反應。而新媽媽剛剛生產完,精力和體力消耗很大,需要臥床休息,如此時服用人參,會興奮得難以安睡,影響精力恢復。

同時,人參又是補元氣的藥物,服用過多會促進血液迴圈,加速血的流動,這就可能會影響新媽媽受損血管的自行癒合,造成流血不止,甚至大出血。因此,新媽媽生產後的一個星期內,不要服用人參,分娩7天后,新媽媽傷口已經癒合,此時適度服用人參,可有助於自身體力恢復,但也不要服用過多,因為人參屬熱,會導致新媽媽上火或引起寶寶食熱,所以,新媽媽最好通過平性食物調理進補。

5、分娩後3個月內忌吃味精

一般,成年人吃味精可以通過自身的生理代謝將不適合的物質排出體外,所以吃一點是不影響自身健康的。但是寶寶,特別是12周以內的寶寶,如果媽媽在攝入高蛋白飲食的同時,又食用過量味精,則會使味精內的谷氨酸鈉通過乳汁進入寶寶體內,而寶寶自身的代謝功能很難對味精中的物質取精華棄糟粕,而且會與寶寶血液中的鋅發生特異性結合,生成不能被機體吸收的谷氨酸,並且讓鋅隨尿排出體外,導致寶寶缺鋅。媽媽們都知道,缺鋅的寶寶不僅出現味覺差、厭食,而且還會智力減退,生長發育遲緩。

產後是媽媽們身體各方面恢復的重要時期,因此在這個時期媽媽們要留心自己的個人衛生了,對於自己不懂的可以問那些有經驗的媽媽們,以儘量減少危害的發生。

在新媽媽傷口還沒完全好的時候,要每天三次進行消毒,如果傷口拆線了,就可以沖涼了。而且,及時洗澡可使全身血液迴圈增加,加快新陳代謝,保持汗腺孔通暢,有利於體內代謝產物的排出;還可調節植物神經,恢復體力,解除肌肉和神經疲勞。

正常來說,產後一周新媽媽即可擦浴,一個月後可淋浴,但絕不可盆浴,以免洗澡用的髒水灌入生殖道引起感染。洗澡時室溫要保持在34-36℃,水溫在45℃左右,浴後要迅速擦乾身體,穿好衣服,防止受涼。

4、忌急於服用人參

新媽媽產後進補是肯定要的,但不可盲目或大量集中進補人參。因為人參含有多種有效成分,對人體產生廣泛的興奮作用,其中對人體中樞神經的興奮作用能導致新媽媽出現失眠、煩躁、心神不安等不良反應。而新媽媽剛剛生產完,精力和體力消耗很大,需要臥床休息,如此時服用人參,會興奮得難以安睡,影響精力恢復。

同時,人參又是補元氣的藥物,服用過多會促進血液迴圈,加速血的流動,這就可能會影響新媽媽受損血管的自行癒合,造成流血不止,甚至大出血。因此,新媽媽生產後的一個星期內,不要服用人參,分娩7天后,新媽媽傷口已經癒合,此時適度服用人參,可有助於自身體力恢復,但也不要服用過多,因為人參屬熱,會導致新媽媽上火或引起寶寶食熱,所以,新媽媽最好通過平性食物調理進補。

5、分娩後3個月內忌吃味精

一般,成年人吃味精可以通過自身的生理代謝將不適合的物質排出體外,所以吃一點是不影響自身健康的。但是寶寶,特別是12周以內的寶寶,如果媽媽在攝入高蛋白飲食的同時,又食用過量味精,則會使味精內的谷氨酸鈉通過乳汁進入寶寶體內,而寶寶自身的代謝功能很難對味精中的物質取精華棄糟粕,而且會與寶寶血液中的鋅發生特異性結合,生成不能被機體吸收的谷氨酸,並且讓鋅隨尿排出體外,導致寶寶缺鋅。媽媽們都知道,缺鋅的寶寶不僅出現味覺差、厭食,而且還會智力減退,生長發育遲緩。

產後是媽媽們身體各方面恢復的重要時期,因此在這個時期媽媽們要留心自己的個人衛生了,對於自己不懂的可以問那些有經驗的媽媽們,以儘量減少危害的發生。

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