母乳越來越受到很多媽媽的重視。 所以, 現在很多媽媽都會選擇給寶寶母乳餵養。 但是, 很多產婦卻有著這樣的煩惱:寶寶還沒滿月, 就沒有奶水給寶寶吃了。 這讓母乳餵養的媽媽很是著急。 甚至, 有很多媽媽選擇了停止給寶寶母乳餵養。
既然我們說了母乳是寶寶最好的食物, 我們就應該將這樣的母乳餵養進行到底。 那麼到底應該如何做, 才能夠讓寶寶有充足的乳母可以吮吸呢?媽媽產後如何應該如何催奶呢?
1、幹花炒肉:
提前把黃花泡好(大約3個小時), 其他就像炒肉菜一樣炒就行了。
2、南瓜子:
南瓜子對奶水少的產婦有幫助。
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3、豆腐酒釀湯:
將豆腐切成小方塊, 把鍋中加入適量清水煮沸, 把豆腐、酒釀、紅糖放入鍋內, 煮15-20分鐘即可。
4、鯰魚熬湯沃雞蛋:
鯰魚熬湯沃雞蛋, 連續食用可以增加奶水。
5、米酒煮雞蛋:
米酒煮雞蛋是既有效又簡單的家常下奶偏方。
做法:取適量的清水煮沸, 然後加入米酒, 改中大火煮開米酒, 雞蛋打散後改小火至鍋內沸騰後再一圈圈加入雞蛋, 雞蛋熟後加入紅糖攪拌就可以出鍋了。 此外, 還可以用米酒煮荷包蛋。
6、豌豆:
肝鬱氣滯導致乳汁不通的寶媽食用煮熟的豌豆, 豌豆有中下氣和下奶的作用。
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7、羊肉:
羊肉性熱, 冬天的產婦可吃羊肉, 既能禦寒, 又能下奶。
8、炒芝麻:
功效:主治產後缺乳, 養血通乳。 材料:芝麻30克, 鹽少許。 製作方法:鍋熱後用文火同炒, 至芝麻呈黃色, 溢香味即可。 一天吃兩次, 連食數日。 用豬蹄湯送服效果更佳。
9、桔葉水:
就是用桔子葉泡水喝或者煮水喝。 現在桔子到處都是, 給他們多要點葉子, 又不用花錢。 把葉子洗乾淨, 晾乾, 直接泡水喝, 通乳效果奇好。
10、蘿蔔葉:
功效:下奶, 治小便出血。 做法:取適量新鮮蘿蔔葉搗爛取汁, 小火加熱, 滴水酒或者燒酒服用即可。 適合乳☆禁☆房結塊、腫痛、乳汁不通的寶媽。
11、花生煲豬腳:
豬腳一隻加100克花生, 小火燉爛加少量食鹽即可服用。
12、紅小豆煮粥:
用紅小豆熬粥, 加紅糖。
13、冬瓜皮煮鰱魚:
功效:適用於產後氣血虧虛,
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14、鯽魚花生木瓜湯:
功效:行氣通乳, 適合產後媽媽食用。 做法:鯽魚洗淨, 背上劃幾道 。
花生去皮泡軟、木瓜切塊, 鯽魚下煎鍋, 兩面煎黃後, 加蔥薑稍煸一下, 加入開水。
移入湯鍋內, 加入花生和木瓜煮至花生熟透, 加牛奶和鹽再煮片刻即可。
民間偏方
下面還有一些民間偏方, 我就不詳細介紹了, 簡單寫一下:
1、香椿沖雞蛋
2、花生大棗豆漿
3、新艾葉煲雞湯
4、黃花菜燉公雞
5、核桃花生牛奶
所以說, 想要有豐裕母乳的媽媽, 一定要在飲食上多下功夫哦~