產後關節痛怎麼預防?對母嬰的健康有影響嗎?產後新媽媽的疾病很多， 產後新媽媽應該重視預防的， 尤其是產後關節痛的現象。 可是如何防治產後關節痛呢?新媽媽不要過於擔心， 做好疾病預防讓媽媽遠離病痛困擾。
新媽媽產後關節痛的緩解方法
肩部疼痛
病因：抱孩子勞累;餵奶時受涼。 穴位：肩關節周圍疼痛部位， 我們稱之為阿是穴。 方法：用手指指揉痛點或手掌掌揉疼痛區域進行治療， 以局部酸脹或溫熱為度。
手部疼痛
病因：抱孩子過度活動和勞累所致;受涼， 尤其是勞作後立即接觸涼水。
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頸部疼痛
病因：因長時間低頭照料寶寶所致。 穴位：風池穴， 相當於頭部兩側後髮際角凹陷處， 左右各一。 風府穴， 相當於兩風池穴連線的中點。 方法：自己用兩中指同時點揉兩側風池穴;用中指點揉風府穴。 以感覺酸脹為度。
臂部疼痛
病因：因抱孩子餵奶或抱孩子睡覺時肘部受力而致。 穴位：曲池穴。 相當於肘部彎曲呈90度時， 肘關節上部中點處。 方法：用另一隻手拇指指揉曲池穴。 若疼痛範圍比較大， 可以用手掌進行掌揉， 3～5分鐘。
背腰部疼痛
病因：抱孩子受力;彎腰勞累， 如為寶寶洗澡、換尿布;受涼也是重要的誘發因素。
穴位：背腰部範圍較大， 可以取整個背腰部或阿是穴。
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方法：患者俯臥位。 請家人用手掌在脊柱上自上而下進行掌揉， 至皮膚溫熱。 用兩拇指在肩胛骨中點凹陷處(相當於天宗穴部位)指揉， 以酸脹為度;或用手掌掌揉， 以局部溫熱為宜。 雙手掌心貼於兩側腰肌上， 掌擦腰肌， 感覺微燙即可。 此法亦可自己操作， 操作時可用少許粉或油塗在皮膚上， 不要擦破皮膚。
因此， 新媽媽產後應該重視疾病預防， 月子裡的各種病症是可以避免的。 瞭解有關的預防方法， 讓自己遠離疼痛。
