總是不肯乖乖的吃蔬菜， 恐怕是大多數孩子的“通病”了， 家長們絞盡了腦汁， 寶寶就是不買帳， 家裡有一個這樣的挑食寶貝， 該怎麼辦呢?如何讓孩子多吃蔬菜？
如何讓孩子多吃蔬菜？一餐中多菜少肉
研究發現， 如果餐盤中肉類占一半， 蔬菜只有一丁點兒， 孩子自然會將蔬菜留到最後。 而如果將蔬菜量增加一倍， 孩子會對蔬菜更感興趣。
如何讓孩子多吃蔬菜？讓蔬菜更有趣
研究發現， 給孩子吃蔬菜也需要“賣點”。 通常由於味覺發育的緣故， 孩子更偏愛甜食， 而對番茄和南瓜等健康蔬菜不感興趣。 不妨給食物起個名稱，
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如何讓孩子多吃蔬菜？品味彩虹蔬菜
大量心理學研究發現， 不要問孩子們喜歡吃什麼蔬菜， 幫小傢伙做出決定。 給孩子提供色彩鮮豔的“彩虹蔬菜”就是不錯的選擇。 比如， 甜菜、玉米、胡蘿蔔、西蘭花和黃瓜等。
如何讓孩子多吃蔬菜？遵循“一口規則”
習慣開始於第一次嘗試。 可跟孩子說“只吃一口”。 之後每頓飯逐漸增加， 讓孩子習慣吃蔬菜。 “一口規則”是讓孩子愛上蔬菜的簡單突破口。 實施時， 家長應態度堅定， 不跟孩子討價還價。
如何讓孩子多吃蔬菜？利用小夥伴的影響力
儘管父母有時候無法在吃蔬菜方面給孩子樹立榜樣，
