如何讓孩子具有自控力

幼兒園的老師給孩子做了一個抵制誘惑的糖果試驗：

給每個孩子發一塊巧克力糖， 告訴他們要等20分鐘后才能吃， 如果按照要求做， 就可以再得到一塊糖。 結果有的孩子抵制不住巧克力糖的誘惑， 沒過20分鐘就把糖吃掉了， 而有的孩子卻能轉移注意力， 去玩游戲或看書， 堅持等20分鐘后再吃， 最終得到兩塊糖。

進一步觀察發現， 這些得到兩塊糖的孩子在老師上課時， 極少打斷或插嘴；興奮、激動、生氣或沮喪時， 能讓自己很快冷靜下來， 極少做出魯莽的舉止， 有耐心， 自覺性強。 而那些只吃到一塊糖的孩子卻沒有上述特點。

這項研究結果告訴我們， 一個人要取得卓越成就， 實現人生目標， 應具備控制沖動、抵制誘惑的能力， 而這種能力是可以通過后天培養教育來獲得的。

如何培養孩子的自控能力， 家長可從以下幾個方面入手：

創設情景

-訓練幼兒有意轉移注意力

延緩滿足是測定孩子自我控制水平的一種手段， 缺乏自控的孩子常常不能等待一段時間以得到自己更想得到的東西。 為此， 家長可采用延緩滿足的方式， 訓練孩子的自控力。 如把一盤誘人的草莓放在孩子面前， 孩子馬上想伸手去拿， 這時可對他說：“先把它們畫在紙上再吃， 好不好？”多創設一些此類情景， 訓練幼兒有意轉移注意力， 使他感覺到能夠控制自己的行為，

-在日常生活中培養孩子的自控能力

可從日常生活中的點滴小事入手。 如孩子在玩玩具時， 看到家長端出一盤香噴噴的蛋糕， 他丟下玩具想馬上就吃。 這時， 家長可制止他， 要求他先把玩具收拾好， 把手洗干凈， 才可以吃蛋糕。 在生活習慣養成方面， 如要求孩子不挑食、準時睡覺、準時起床等， 做到長期一貫要求， 不做無原則的遷就， 培養孩子的自控能力。

-在游戲中培養孩子的自控能力

如果孩子回家后， 喜歡做模仿幼兒園學習、生活的游戲。 這時家長可讓他扮演老師的角色， 像老師一樣有耐心有禮貌。 在交通安全教育的游戲中， 讓他扮演交警， 要求他像交警一樣筆挺站立十五分鐘， 指揮交通。

-給孩子樹立良好的榜樣

給孩子樹立一個延緩滿足、善于等待的榜樣也能有效改善孩子的自我控制水平。 善于模仿、易受感染是兒童的重要特點， 讓孩子學習那些不為小獎勵所動而選擇延緩后得到更大獎勵的孩子， 慢慢便會養成善于等待， 善于控制沖動的習慣。 家長應該給孩子樹立良好的榜樣， 父母不能等待、情緒不穩定時， 孩子也往往難以抑制自己的沖動。

-幫助孩子學會正確控制自己的行為

在培養孩子的自控能力時， 家長要堅持說理和獎勵相結合， 讓孩子學會用道理來控制自己的行為。 同時， 盡量不要對孩子的努力給予可觀的物質獎勵，

真正的自控來自于孩子的理解， 也許剛開始講道理時， 孩子并不能真正明白， 但隨著經驗的積累， 意識逐漸內化為一種原動力時， 孩子自然也就明白了其中的道理。