如何增強體弱寶寶的體質

養生之道網導讀：

如何增強體弱寶寶的體質？唯有健全的免疫系統， 才能抵抗致病的細菌和病毒， 孩子也就能健康茁壯， 遠離疾病。 所以， 父母有必要對孩子的飲食進行糾正， 看看小編支招如何增強體弱寶寶的體質吧。

很多爸媽都會注重寶寶的智力發展， 但是卻忽視了寶寶的身體健康。 寶寶的抵抗力原本就不強， 所以只要爸媽平時不注意， 抵抗力就會越來越差。 身體素質是基礎， 基礎打得好， 寶寶日後才能健康成長。 寶寶身體瘦弱， 您想幫助他強壯起來， 也別錯過冬季！

孩子瘦弱的原因

孩子正常的生命活動和生長發育，

依賴于消化系統正常運轉， 為身體提供足夠的營養。 許多孩子身體瘦弱， 主要是因為脾胃功能差， 對食物的消化和吸收都有問題。 身體不能得到充足的營養供應， 體重不增， 體質也比較弱。

所以， 要使孩子變得強壯， 首先要調理好他的脾胃。

調理脾胃

給孩子吃一些具有補脾胃助消化作用的食物， 如山藥、茯苓、扁豆、蓮子、山楂等。 必要時， 也可以在醫生指導下適當用些健脾助消化的中藥， 來增強脾胃功能。

在夏季裡， 因為氣溫高， 孩子的消化功能受影響， 再加上吃生冷食物比較多， 容易造成脾胃功能損傷， 影響食物的消化與吸收。 到了冬季， 外界對孩子脾胃功能的不良影響減輕了， 借這個機會調理一下孩子的脾胃增強它的功能，

可以從源頭上解決營養攝入不足的問題， 為身體狀況的好轉奠定堅實的基礎。

良好的飲食習慣

良好飲食習慣吸收好。 每天按時就餐， 吃飯時要坐到飯桌上進餐， 不要邊吃邊玩。 進餐時， 用正面語言鼓勵寶貝主動進餐， 也可與大人進行比賽。 只要寶貝吃得好， 及時給予表揚或鼓勵。

增加熱量與營養供給

孩子的脾胃功能調理好， 食欲增加， 胃口轉好以後， 適當增加食物中魚、禽、肉、蛋等高熱量食物的分量。

適量運動

跑步、散步、打球、跳繩等運動也同樣適合體弱的孩子， 但時間和強度要遵循由少到多的原則， 循序漸進， 既增進食欲， 又不消耗過大， 體重可望逐漸上升， 體質也會得到改善。

寶貝不願意進食切不可強迫

生病的寶貝肯定食欲都不會太好， 但不能強迫寶貝進食。 這樣， 不但不利於胃腸功能的恢復， 反而還會造成或促使厭食形成。 即使正常健康的寶貝， 也不可能餐餐進食量都是恒定的， 可能某一餐吃多些， 某一餐吃少些。 媽咪不要看見寶貝吃得多就高興，

吃得少就擔心。 如果寶貝某一餐確實不想吃， 索性餓一餐也無妨。 待寶貝真正餓了便會饑不擇食， 自然主動地進食了。

父母面對體弱多病、厭食、偏食的瘦弱寶寶， 一定要非常的耐心， 在醫生的指導下給予精心的護理。 只有這樣， 才能改變寶寶的營養狀況， 收到良好的效果， 使寶寶的身體儘快地結實、健壯起來。