女性在流產之後對身體有很大的損傷， 並且丟失了一定量的血， 不僅心理上承受了很大的壓力， 肉體上也遭受了很大的痛苦， 女性應該在這個時候好好養護自己。 那麼， 女性流產後在飲食方面有哪些需要注意呢？下面為大家做詳細的介紹。
流產後飲食方面有哪些需要注意？
1、流產後， 由於身體較虛弱， 常易出汗：因此補充水分應少量多次， 減少水分蒸發量；汗液中排出水溶性維生素較多， 尤其是維生素c、維生素B1、維生素B2， 因此， 應多吃新鮮蔬菜、水果。 如此， 也有利於防止便秘。
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2、蛋白質是抗體的重要組成成分， 如攝入不足， 則機體抵抗力降低：自然流產後半個月之內， 蛋白質每公斤體重應給1.5克～2克， 每日量約100克～150克。 因此， 可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。
3、流產後在正常飲食的基礎上， 適當限制脂肪：術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。 行經紊亂者， 忌食刺激性食品， 如辣椒、酒、醋、胡椒、薑等， 這類食品均能刺激性☆禁☆器官充血， 增加月經量， 也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
人流後的飲食禁忌
人流後千萬不能吃油膩及寒冷食物。 螃蟹、田螺、綠豆要忌口， 綠茶也不能喝太多。 另外還有一些寒性水果如西瓜、香蕉、柿子及柚子要儘量少吃。 還有一些寒涼性的蔬菜如苦瓜、莧菜？也應忌口。
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女性流產後飲食安排 禁忌食物別誤吃！
流產後如何調養？
1、生活要有規律：起居以平和為上， 如早晨多吸新鮮空氣， 並參加適當的活動， 每日保證睡夠8小時， 條件允許可午睡， 既不可貪睡， 亦不可太勞（如提重物或攀高履險）。 逸則氣滯， 導致難產。 勞則氣衰， 導致傷胎流產。 養成每日大便定時的習慣， 保證大便通暢， 但應避免用瀉藥。
2、要注意個人衛生：常換衣， 勤洗澡， 但不宜盆浴、游泳。 特別要注意陰部衛生， 防止病菌感染。 衣著應寬大， 腰帶不要束緊。 平時應穿平底鞋。
3、要選擇合適的飲食：食物要易於消化。 尤其應選食富含各種維生素、微量元素的食品，
