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女人養生大全,不能錯過的好文章!

1、最好的醫生是自己, 最好的醫院是廚房, 最好的藥物是食物, 最好的療效是時間。

2、天天吃藥就是吃毒。 病是吃出來的, 還可以吃回去

3、臉綠說明愛喝酒、愛生氣、脾氣大。 心臟不好臉發紅。 脾胃不和的人臉蠟黃。 哮喘的人臉色煞白。 腎衰竭的人臉色漆黑。

4、一天笑三笑, 醫生要上吊。 一天笑三笑, 遠離病和藥。

5、人靠五臟生活——肝心 脾 肺 腎

6、肝最重要, 怒傷肝。 肝受累, 全身遭殃。 肝壞了, 會反映在其他臟器中, 比如心梗。 心梗在前, 心停在後。 血從肝出來, 肝壞了, 不能打掃衛生, 就堵在血管裡, 就心梗了。

● 心臟不好臉發紅。

● 脾胃不和的人臉蠟黃。

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● 哮喘的人臉色煞白。

● 腎衰竭的人臉色漆黑。

● 肺不好要吃白, 白蘿蔔養肺。

白蘿蔔生吃潤肺, 熟吃潤腸;腸子不好的, 要熟吃。

● 腎虧百病源。 十人九腎虧。

腎虧:手腳冰涼、乏力、婦科病。

血靠氣迴圈, 人死就是斷氣。 氣是腎氣。

腎不好要吃黑豆。

● 肝不好要吃綠豆

綠豆養肝, 提高肝的解毒能力。

喝綠豆湯, 開鍋後五六分鐘, 在似開微開的時候喝綠湯才能養肝、清火、利尿。

● 脾不好要吃黃豆。

● 心不好要吃紅小豆。

人吃五穀才豐登——黃帝內經。

食不離豆, 女人終身不要離開豆, 因為裡面有大豆異黃酮, 保護雌性激素分泌。

每天用五種豆沖糊糊。

● 酸養肝, 過酸傷肝。

● 苦養心, 黃連、苦瓜養心, 過苦傷心。 咽炎要吃苦瓜, 最好中午吃。

● 甜養脾, 過甜傷脾。

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飲料喝多會傷脾, 孩子虛胖。

● 辣養肺, 過辣傷肺得肺癌、鼻咽癌秋天不能吃辣, 因為肺熱。

● 鹹養腎, 過鹹傷腎。

● 腎

腎主骨。 主冬。 腎虧冬天骨關節疼。

白內障要吃降肝火的藥, 熱水+醋熏眼睛。 醋是化淤的。

吃飯老咬舌頭, 是腦梗的先兆。

肝腎同源, 肝火旺腎虧。

中醫說法:血淤。 西醫說法:自由基、脂肪代謝產物多。

血管堵了——堵在心臟叫梗, 堵在心毛細血管叫瘤, 堵在肝臟叫腫瘤, 堵在子宮叫肌瘤, 堵在乳腺叫增生, 堵在甲狀叫結節, 堵在臉上叫痤瘡, 堵在皮膚上叫疙瘩, 堵在腿上叫趨張, 堵在粘膜叫囊腫。

動脈、靜脈、毛細血管共10萬公里, 繞地球2圈半, 相當於路。 先要血管通, 才會不得病。

血24小時流動, 和血管壁摩擦就生垃圾, 血從血管到毛細血管流速增加,

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阻力增大, 得心腦血管病。

腦梗的原因是吃降壓藥吃的。

降壓藥擴張血管, 血管寬, 流速慢, 血壓降, 然後越吃越多, 血管早晚有一天彈力失控。

如果吃多——崩了, 腦出血。

如果吃少——堵了, 腦溢血。

高血壓的病因是在腎上, 腎上的腺體分泌腎上腺素, 腎上腺素調節血管緊張程度, 分泌得多, 血管緊張——血壓高, 分泌得少, 血壓低。

血壓高是腎源性疾病, 是心腎不和。 肝火大, 愛生氣、愛吃肉、愛喝酒容易得血壓高。

降壓藥傷腎, 腎衰竭要透析, 10個透析病人, 9個半是藥源性中毒引起, 8個是長期服降壓藥的結果。

脂肪過剩造成血淤, 維生素缺乏。

素食不只是不吃肉, 還要不吃油。

維生素特點:見水溶解, 超過40攝氏度分解。

水果:一個蘋果維生素的含量等於蘋果皮5分錢大小的含量。

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不要喝優酪乳, 裡面的增稠劑會讓血管堵。

水只能稀釋農藥, 不能洗乾淨。 用堿洗菜, 可以融解酸性的農藥。

生熟搭配, 外國人的好習慣, 但人家的青菜是生吃, 生吃蔬菜, 最好帶皮。 生吃蔬菜泄肝火, 補充維生素。

長期是降壓藥, 擴張血管, 男人會前列腺肥大;女人一樂就尿褲子。

柿子椒降肝火最好。

生吃茄子治瘤子, 吸附力相當強, 能吸油, 治血脂粘稠, 血栓就沒了。 生吃茄子等於就是吃降血脂藥。

治療心腎不和:腎吃黑, 心吃紅。

冬天吃黑豆、黑芝麻、黑豆漿、粥, 黑豆+紅小豆+山藥+枸杞熬粥, 晚飯吃。 調腎。

先吃拌生菜, 再吃熟菜。

(注:飯前喝口湯, 老來不受傷。 如有條件最好先喝幾口熱湯, 再吃生菜。 )

膽固醇高是因為肝膽代謝不良。

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血脂高的人不要喝牛奶, 牛奶高脂肪高蛋白。 喝牛奶還易上火。

忌口:牛奶、優酪乳、辣椒、冷飲, 做到與食俱進。

每天泡腳搓腰, 就是搓腎俞穴, 刺激腎臟分泌腎上腺素。 治女人手腳冰涼。

運動——運氣動血叫運動, 跳舞跑步叫活動。 工作叫勞動。

運動的宗旨——早調心肺, 晚調肝腎, 常調脾胃膽。

白天捋耳朵降血壓。

補鈣:高血壓的女人每天補鈣3000毫克, 高血壓的男人每天補鈣4000毫克。 正常人800-1200毫克/天。

鈣可以軟化血管, 防止血管硬化, 老吃降壓藥, 血管硬化, 補鈣降血壓、抗癌。

喝奶補鈣, 但是給嬰兒補的。

高血壓會反彈, 換季或生氣的時候可以稍微吃藥。

要想身體健康, 必須保持:平和的心態;均衡的營養;適量的運動;充足的睡眠。

臟器的工作時間為:23點--1點膽工作;1--3點肝工作;3--5點肺工作;11--13點心臟工作。 17--19點腎工作。

早調心、肺,晚調肝、腎,常調脾、胃。

腎臟是百病源,肝臟是五臟中最重要的臟器。膽是管頭部的(失眠是膽的問題)。腿抽筋是肝臟有問題。

肝臟吃綠色的食物--綠豆、柿子椒等;肺吃白色的食物--白豆、白羅蔔等;腎吃黑色的食物--黑豆、黑芝麻等;脾吃黃色的--黃豆等。

請大家注意,所講的病都忌:(1)牛奶;(2)辣椒;(3)冷飲。

每天堅持要做的事:(1)早晨搓手心和手腕;(2)白天敲兩腿外側和內側(沿褲線敲),是膽經;(3)晚上熱水泡腳,用手背搓腎部,再搓腳心,搓的發熱和出汗為好;(4)睡前雙手按順時針從胃部揉到腹部,再從胃部推到腹部各5次,這是一組運動。一共做10次。

(一)糖尿病(是上熱下寒症),治好不易反彈

1、綠豆湯,綠豆煮開5--6分鐘,將生、熟黃芪5--10片泡在湯中,全天當水喝,喝2--3天后沒有上火,再加5片,再喝2--3天仍沒有上火現 象,可再加5,但總量不超過20片,大便成型後,再逐漸減量5--10片,每天喝直到把15元黃芪喝完為至。這是去寒調下寒的。

2、綠豆湯喝兩周後,每晚吃長條茄子拌柿子椒,一定生吃。或再吃一些其它蔬菜。這是去熱的。

3、少吃肉,晚上以素食為主,生吃最好。因為肝是夜間工作,是起代謝脂肪的作用。

4、主食吃黑豆類(黑豆江、黑豆腐、黑豆粥)雜糧為主,吃黑豆、山藥和枸杞子(20粒)熬粥(秋冬天季吃)。

5、補鈣:女每天3000毫克,男4000毫克。

注意:每週進行血糧檢測,若血糖指標降低,原所吃藥量可逐漸減少,直至血糖正常。

按上述要求堅持的話,一個月見成效.四個月基本全愈,一定要堅持。

(二)高血壓症(心腎不和,肝火大,脂肪過剩):稱為腎源性疾病。有反彈現象。

1、晚餐生吃長條茄子(是降肝火的良藥。也治瘤,還減肥),用醋和芝醬麻拌,可加柿子椒、番茄等;

2、補鈣:女每天3000毫克,男4000毫克;

3、晚上熱水泡腳,用手背搓腎部,再搓腳心,搓的發熱和出汗為好;

4、大拇指搓耳朵,每次都是從上到下搓。

5、補腎:吃黑豆、山藥和枸杞子(20粒)熬粥。秋冬天季吃。

每週測血壓。

(三)癌症:治癌三大因素--油炸食物,淹制食物,薰食物

腫瘤是血太稠密,血管堵了造成的。愛吃肉的人相對容易得病;愛生氣的人也容易得病,氣大傷肝。

酸性體質的人癌症晚擴散。

多食鹼性食物:水果、五穀雜糧、豆類、蔬菜生吃效果顯著。

(四)風濕、類風濕病、痛風、前列腺病、膽病(也寒、濕、熱):

每晚十點左右喝冬瓜汁;

冬瓜汁+酸棗面治膽病。

(五)失眠:肝、膽熱,腎氣不足。分兩種失眠:

第一種:做惡夢:(1)腎氣不足,心肝火大,肝陽亢,肝火犯心,心膽分離(意志、思維),肝膽不平衡。

治療方法:補腎 (1)吃黑豆,晚上吃。(2)蔬菜以生吃拌青椒為主。

清肝:綠豆,蔬菜為主。

養心:中午吃生拌苦瓜為主(11-13點食用)。

晚上熱水泡腳,白天敲膽經,捏胳膊側面。

第二種:睡不著

1、補腎:(1)吃黑豆,晚上吃。(2)蔬菜以生吃拌青椒為主。

2、降膽熱。晚上22點左右,喝一杯生冬瓜汁+酸棗面專治失眠。

3、晚上熱水泡腳,搓腰。

(六)腎結石(小)

沉香1克,琥珀1.5克,500毫升水一起熬15至20分鐘,每天一次在16-17點之間共分三次喝。

(七)咽炎

多吃涼拌苦瓜,最好在中午吃。

(八)白內障

瀉肝火:熱開水倒10滴醋左右,眼睛向內看,堅持數天,漸好。

(九)咳嗽

睡覺前生吃白蘿蔔,堅持數日,即好。

17--19點腎工作。

早調心、肺,晚調肝、腎,常調脾、胃。

腎臟是百病源,肝臟是五臟中最重要的臟器。膽是管頭部的(失眠是膽的問題)。腿抽筋是肝臟有問題。

肝臟吃綠色的食物--綠豆、柿子椒等;肺吃白色的食物--白豆、白羅蔔等;腎吃黑色的食物--黑豆、黑芝麻等;脾吃黃色的--黃豆等。

請大家注意,所講的病都忌:(1)牛奶;(2)辣椒;(3)冷飲。

每天堅持要做的事:(1)早晨搓手心和手腕;(2)白天敲兩腿外側和內側(沿褲線敲),是膽經;(3)晚上熱水泡腳,用手背搓腎部,再搓腳心,搓的發熱和出汗為好;(4)睡前雙手按順時針從胃部揉到腹部,再從胃部推到腹部各5次,這是一組運動。一共做10次。

(一)糖尿病(是上熱下寒症),治好不易反彈

1、綠豆湯,綠豆煮開5--6分鐘,將生、熟黃芪5--10片泡在湯中,全天當水喝,喝2--3天后沒有上火,再加5片,再喝2--3天仍沒有上火現 象,可再加5,但總量不超過20片,大便成型後,再逐漸減量5--10片,每天喝直到把15元黃芪喝完為至。這是去寒調下寒的。

2、綠豆湯喝兩周後,每晚吃長條茄子拌柿子椒,一定生吃。或再吃一些其它蔬菜。這是去熱的。

3、少吃肉,晚上以素食為主,生吃最好。因為肝是夜間工作,是起代謝脂肪的作用。

4、主食吃黑豆類(黑豆江、黑豆腐、黑豆粥)雜糧為主,吃黑豆、山藥和枸杞子(20粒)熬粥(秋冬天季吃)。

5、補鈣:女每天3000毫克,男4000毫克。

注意:每週進行血糧檢測,若血糖指標降低,原所吃藥量可逐漸減少,直至血糖正常。

按上述要求堅持的話,一個月見成效.四個月基本全愈,一定要堅持。

(二)高血壓症(心腎不和,肝火大,脂肪過剩):稱為腎源性疾病。有反彈現象。

1、晚餐生吃長條茄子(是降肝火的良藥。也治瘤,還減肥),用醋和芝醬麻拌,可加柿子椒、番茄等;

2、補鈣:女每天3000毫克,男4000毫克;

3、晚上熱水泡腳,用手背搓腎部,再搓腳心,搓的發熱和出汗為好;

4、大拇指搓耳朵,每次都是從上到下搓。

5、補腎:吃黑豆、山藥和枸杞子(20粒)熬粥。秋冬天季吃。

每週測血壓。

(三)癌症:治癌三大因素--油炸食物,淹制食物,薰食物

腫瘤是血太稠密,血管堵了造成的。愛吃肉的人相對容易得病;愛生氣的人也容易得病,氣大傷肝。

酸性體質的人癌症晚擴散。

多食鹼性食物:水果、五穀雜糧、豆類、蔬菜生吃效果顯著。

(四)風濕、類風濕病、痛風、前列腺病、膽病(也寒、濕、熱):

每晚十點左右喝冬瓜汁;

冬瓜汁+酸棗面治膽病。

(五)失眠:肝、膽熱,腎氣不足。分兩種失眠:

第一種:做惡夢:(1)腎氣不足,心肝火大,肝陽亢,肝火犯心,心膽分離(意志、思維),肝膽不平衡。

治療方法:補腎 (1)吃黑豆,晚上吃。(2)蔬菜以生吃拌青椒為主。

清肝:綠豆,蔬菜為主。

養心:中午吃生拌苦瓜為主(11-13點食用)。

晚上熱水泡腳,白天敲膽經,捏胳膊側面。

第二種:睡不著

1、補腎:(1)吃黑豆,晚上吃。(2)蔬菜以生吃拌青椒為主。

2、降膽熱。晚上22點左右,喝一杯生冬瓜汁+酸棗面專治失眠。

3、晚上熱水泡腳,搓腰。

(六)腎結石(小)

沉香1克,琥珀1.5克,500毫升水一起熬15至20分鐘,每天一次在16-17點之間共分三次喝。

(七)咽炎

多吃涼拌苦瓜,最好在中午吃。

(八)白內障

瀉肝火:熱開水倒10滴醋左右,眼睛向內看,堅持數天,漸好。

(九)咳嗽

睡覺前生吃白蘿蔔,堅持數日,即好。

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