大小月子不可觸犯七大禁忌

大小月子不可觸犯七大禁忌：1、 “ 坐小月子”時的休息與飲食儘量讓自己睡好、吃好、注意增加營養， 增強機體對疾病的抵抗力， 促進受損器官的早日修復， 人流術後， 應多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類製品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜， 以加快身體的康復。 應立刻進行食補；不宜吃生冷、刺激的食物， 有條件的飲食可以參考正常產後的飲食,此外， 生活上要比照生產後的禁忌， 不宜生氣、勞累， 勿喝冷飲、勿盆浴、衣物要保暖， 避免著涼 。 人流術後應臥床休息2－3天的時間， 在人流後半月內不要從事重體力勞動和搬東西、提重物， 避免劇烈的運動。

2. “坐小月子”時的乳腺要“通”“坐小月子”時， 剛剛發育的乳腺停止生長， 腺泡變小以至消失， 乳腺復原。 但是這種復原通常並不完全， 故容易誘發乳腺小葉增生。 造成乳腺腫塊及乳☆禁☆房疼痛。 “不通則痛”如果在第一時間裡疏“通”經絡， 使突然停滯下來的氣血運行起來。 就可以避免”坐小月子”不當所帶來的乳腺腫塊及乳☆禁☆房疼痛。 ——莫生氣、有乳腺疼痛、硬塊等症狀時及時就醫。 3. ”坐小月子”時的子宮要“護”“坐小月子”時母體子宮內膜不可避免地受到損傷 ， 手術對宮頸的傷害是肯定的， 宮頸的傷口導致子宮自身抵抗力下降。 宮頸本身就是HPV的易感染位置， 現代科學已經證實HPV感染與宮頸癌有直接關係。 在月子裡要對對子宮要全面的進行保護， 其中包括增加子宮抵抗力、促進子宮快速修復、徹底排出淤血——注意清潔（淋浴）、好好休養、嚴格避免性☆禁☆生☆禁☆活（一個月內禁止性☆禁☆生☆禁☆活）、可以根據體質使用中藥調理。 4.坐月子期間飲食能加鹽嗎攝取適量的鹽是沒有關係的， 而且還可以提高媽咪的食欲， 但若攝取過量， 容易造成腎臟的負擔、體內電解質不平衡， 尤其是有些產婦原本就有高血壓、腎臟病， 或在懷孕時出現妊娠高血壓等， 故有這類困擾的新媽媽， 建議在鹽分的攝取上一定要進行嚴格控制。 5.月子期間能吹風及外出嗎產後百脈空虛， 又容易流汗， 風邪一旦入裡， 除了容易感冒外， 還可能導致日後四肢關節遊走性的疼痛， 影響新媽媽的生活品質。 因此建議產婦不要在不良天氣環境時出門， 尤其是冬季。 平日在家也最好穿著透氣、舒適的長袖衣物。 如果是在夏天， 想要使用冷氣、電風扇， 請保持室內溫度26～28度， 而且風口不可對著產婦， 應往牆壁的方向吹。 6.坐月子期間不要哭麼這個說法是有道理的。 產婦產後荷爾蒙急劇下降， 傷口還未復原， 又可能有哺喂母乳遭遇挫折、身材改變、不知如何照顧新生兒等問題， 容易感到憂鬱， 甚至哭泣。 中醫認為肝開竅於目， 為精血所養， 產後本已氣血耗損， 若再哭泣則更傷於精血， 可能造成眼睛的傷害。 7.坐月子期間可以瘦身嗎母體因生產而氣血大虧， 所以說產後宜補， 但有些新媽媽為了快速瘦身， 常常刻意減少食量， 或僅食生冷的沙拉等， 殊不知身體尚未復原， 急於求成只會雪上加霜。 而且媽媽吃得少， 乳汁的量及品質都會受到影響。 此外， 坐月子期間子宮尚未恢復至正常位置及大小， 也不適合激烈運動， 否則反倒對身體有害。 媽咪如果想要瘦身， 最好待月子後再考慮。