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夏日為寶寶自製冷飲更健康!

由於寶寶本身就比較嬌嫩, 特別是它的脾胃尤其嬌嫩, 餵養的不當, 冷暖的不調, 照顧的不適等等, 都能讓寶寶輕則吃飯不香, 奶量減少, 重則疲倦少言, 甚則腹痛腹瀉, 影響寶寶的生長發育。

1、冷飲吃錯, 甚至影響智力發育

炎熱的夏季, 吃根涼爽的冰棒雪糕, 甜滋滋、涼絲絲的感覺那個叫舒服啊!這是每個寶寶的最愛。 其實每個寶爸寶媽心裡都跟明鏡似的, 都知道過食冷飲會傷了寶寶稚嫩的脾胃, 不僅會影響寶寶的食欲, 影響寶寶的消化和吸收, 導致腹瀉, 嚴重的還會影響寶寶智力的發育, 因為在胃腸道裡有第二個大腦中樞,

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叫腹腦(胃腸神經系統), 能感知各種資訊, 對各種資訊做出回饋, 過食生冷, 會導致該系統的紊亂, 使寶寶變得遲鈍。

可在這酷暑難耐的日子裡, 不讓寶寶享受一下清涼滋潤的感覺也不現實啊!那麼針對寶寶這一喜愛, 寶爸寶媽要運用智慧來幫助寶寶, 既能在炎炎夏日給寶寶解解饞, 還能保護寶寶嬌嫩的脾胃。 所以, 有針對性的選擇適合寶寶吃的冷飲顯得格外重要。

由於寶寶本身就比較嬌嫩, 特別是它的脾胃尤其嬌嫩, 餵養的不當, 冷暖的不調, 照顧的不適等等, 都能讓寶寶輕則吃飯不香, 奶量減少, 重則疲倦少言, 甚則腹痛腹瀉, 影響寶寶的生長發育。

2、細說冷飲製品

a) 冰淇淋:冷飲市場無外乎三大類產品:冰淇淋、雪糕、冰棒。

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冰淇淋都是以奶粉、奶油、砂糖、澱粉、香草等原料製作的。 口感越細膩, 味道越香甜的冰淇淋, 那麼脂肪的含量就越高, 實際上年幼的寶寶是需要一定有益的脂肪的。 如果寶寶超重, 可以選擇脂肪含量低一些的冰淇淋。 但有一種冰淇淋, 是寶爸寶媽要盡可能避免選擇的。 這就是用植物油代替乳脂製作的冰淇淋, 這種植物油是反式的, 對身體百害而無一益。 因此, 在選購時看清食品標籤非常有必要。

b) 雪糕、冰棒:雪糕呢, 有著各種造型, 拿在手裡, 吃在嘴裡, 美在寶寶心裡。 它是以奶粉、雞蛋、澱粉、砂糖、香草、麥芽粉等原料製作的。 寶寶也可以適當吃一點。 冰棒則不然, 雖然很多寶寶都特別喜愛, 是因為它給人的冰爽感覺更明顯,

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但它主要是以砂糖、澱粉、飲用水、香精、果汁、果醬等原料製作的。 如果我們對它層層解析的話, 其實只是一塊名副其實的冰, 更容易傷害寶寶的脾胃。 因此寶爸寶媽要盡可能避免選擇。 偶爾吃一次, 讓寶寶美美, 淺嘗即可。

3 、吃冷飲的時間:吃冷飲的時候, 時間的挑選也是學問, 不要在剛吃飽飯或空腹的時候給寶寶吃, 這樣容易對寶寶的胃粘膜有刺激, 影響消化。 也不要在寶寶玩得正起勁, 滿頭大汗的時候吃, 這樣容易使寶寶的胃腸道痙攣。 讓寶寶先靜靜, 喝點水, 休息一下, 再吃更好。 每天的食用量也不能多, 一天吃冷飲一次就可以了。

由於寶寶本身就比較嬌嫩, 特別是它的脾胃尤其嬌嫩, 餵養的不當, 冷暖的不調,

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照顧的不適等等, 都能讓寶寶輕則吃飯不香, 奶量減少, 重則疲倦少言, 甚則腹痛腹瀉, 影響寶寶的生長發育。

TIPS:自製冷飲更健康。 當然, 寶爸寶媽利用業餘時間自製一些好吃又健康, 還有營養的冷飲給寶寶喝(綠豆湯、酸梅湯等), 是個非常不錯的選擇。 也可以花時間和寶寶一起嘗試製作冷飲, 這樣更富情趣, 比如自製冰淇淋。

利用塑膠袋自製冰淇淋(塑膠袋是能密封的, 而且品質要好) 5 分鐘就可以。

材料:1湯匙糖、半杯牛奶、1/4勺香草香精、6勺粗鹽、一個小的塑膠袋, 一個大的塑膠袋, 都是可以密封的

做法:

1、大的塑膠袋裝上一半的冰塊, 加入6勺粗鹽, 密封好

2、取一個碗, 倒入半杯牛奶, 1/4湯匙的香草香精, 1勺糖, 混勻, 放入小的袋子裡, 密封好

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3、把小的袋子放進大的袋子裡, 重新密封好

4、不停的搖晃大袋子, 即可成冰淇淋, 大約需要5分鐘。

5、最後一步是取出小袋子, 挖出冰淇淋即可。

要點:半杯奶大概製作出一個球的冰淇淋。 需要更多可以根據比例增多, 但不能太多!

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