夏季酷暑難耐 孕婦能喝綠豆湯嗎

孕婦喝綠豆湯的好處

綠豆中賴氨酸的含量高於其他作物。 此外， 綠豆還富含澱粉、脂肪、蛋白質、多種維生素及鋅、鈣等礦物質。

中醫認為， 綠豆性味甘寒， 有清熱解毒、消暑止渴、利水消腫之功效。 是孕婦補鋅及防治妊娠水腫的食療佳品。

孕婦喝綠豆湯方法

綠豆湯解暑雖好但孕婦要少喝， 不適合長期喝。 綠豆屬陰， 對於那些性冷脾弱的人來說不適合長喝。 孕婦可以喝綠豆湯， 但別放太多糖，

另外孕婦一定不能喝冰綠豆湯， 容易導致腹瀉。 在煮綠豆的時候， 可加些紅豆大棗一起煮， 可補氣養血， 另外， 紅小豆湯可以利尿， 消除孕晚期的腿腫， 一舉多得。

不能喝綠豆湯的孕婦

中醫認為， 綠豆性味甘寒， 有清熱解毒、消暑止渴、利水消腫之功效。

但綠豆並非適合每個人。 如果孕媽媽本身體質偏寒， 容易腹瀉， 就不要多吃綠豆。

如果孕婦真想用綠豆解暑的話， 可以吃綠豆粥， 做法是將米、綠豆分別淘洗乾淨， 同下鍋加水煮成粥。 同時， 如果要單獨用綠豆煮甜水飲用， 必須煮爛綠豆才不至於吃得太涼。

綠豆能清熱排毒， 對解渴降溫很有幫助， 准媽媽們當然可以熬制綠豆湯喝。 但是綠豆性味甘寒， 有些體質偏寒的孕婦就還是注意不要喝。