夏季緩解寶寶便秘 推薦三道輔食
蘋果米粉
食材：蘋果1個、米粉2大匙。
做法：
1、將新鮮蘋果洗淨。
2、把蘋果切開， 放在蒸鍋裡蒸熟。 將蒸熟的蘋果去核， 放進攪拌機裡面搗成泥。
3、加少量白開水與米糊一起攪拌均勻即可。
生菜粥
食材：大米200g、生菜100g、蔥末10g、油小半勺、清水適量。
做法：
1、淘洗大米， 提前泡半個小時， 這樣煮出的粥更香稠可口。
2、加足清水煮到沸， 加少量的油， 轉中火再煮10分鐘。
3、半個時候後， 煮到米醇粥香時， 加入加入切好的生菜， 略煮2分鐘， 美味的生菜粥就做好了。
胡蘿蔔山藥粥
食材：排骨適量、山藥30克、胡蘿蔔30克、稀飯30克、薑適量。
Advertisiment
做法：
1、排骨過水， 去味去血水， 燒好熱水入生薑備用， 放入已過水的排骨， 加入食鹽， 大火燒開後， 轉文火慢燉30分鐘左右。
2、加入山藥， 胡蘿蔔。
3、燉煮15分鐘。 取山藥胡蘿蔔搗爛。
4、備好白米稀飯一小碗。 加入稀飯， 視情況加入些排骨湯， 煮開。 攪拌均勻即可。
防治寶寶便秘的飲食原則
不論是要預防寶寶便秘， 還是要治療寶寶便秘， 飲食都起著重要作用， 對於1歲以下的寶寶來說， 更要通過飲食來調理腸道， 防治便秘。
奶水餵養分情況
如果寶寶是母乳餵養， 由母乳量不足所致的便秘， 常有體重不增， 食後啼哭等。 對於這種便秘， 只要增加乳量， 便秘的症狀隨即緩解。
牛奶餵養的嬰兒更易發生便秘， 這多半是因牛奶中酪蛋白含量過多，
Advertisiment
保證水分攝入
半歲以前母乳餵養和配方餵養的寶寶不需要額外喂水， 只要按照包裝指示正確沖調奶粉， 即可滿足寶寶每日水的需要。 在寶寶6個月之後， 在開始添加輔食之餘， 還要注意水分的攝入。
寶寶便秘是困擾爸爸媽媽的一個問題， 由於寶寶年齡小， 不會述說， 只能通過哭鬧來表達， 所以爸爸媽媽們要仔細觀察寶寶的排便習慣， 如果出現便秘的症狀， 要及時通過飲食來進行干預， 以免危害到寶寶健康。
