寶寶便秘吃什麼好 寶寶便秘食療推薦

導讀: 寶寶便秘多是因為飲食停滯、燥熱內結或熱病後耗傷津液造成的， 多讓寶寶運動運動可以緩解便秘， 另外還可以用食療的方法緩解， 那麼小兒便秘吃什麼食物好呢?接下來中華養生網就為大家推薦……

什麼是便秘?

積熱便秘特點是大便乾燥， 堅硬如羊糞， 排便困難， 可伴有腹脹痛、口臭、手足心熱等症。 治宜清熱潤腸。

菜汁湯

鮮菠菜或白菜適量， 煮湯飲用。

蘿蔔汁

紅心蘿蔔搗成泥狀取汁(或榨汁機取汁)，

松子仁粥

大米100克煮粥， 熟前放入松子仁30克， 煮至粥成， 加糖食用。

番茄雞蛋湯

番瀉雞蛋湯：番雞葉5～10克， 雞蛋1個， 菠菜少許， 食鹽、味精適量。 將雞蛋磕入碗攪散備用。 番瀉葉水煎， 去渣取汁， 加入雞蛋、菠菜、食鹽， 煮沸加味精即成。

地瓜、蜂蜜、蘋果、黃豆皮

蜂蜜30～60克， 芝麻油10克， 開水沖服， 早晚各1次。

每日早晚空腹食蘋果半個～1個。

地瓜煮食。

黃豆皮100克， 水煎服， 日3次。

韭菜汁

韭菜葉搗爛取汁1小杯， 溫開水送服， 早晚各1次。

搗土豆

新鮮土豆去皮切碎， 加開水搗爛， 用紗布包， 絞汁， 每日晨起空腹服1～2匙， 酌加蜂蜜同飲， 連用半月左右。

蘿蔔水

蘿蔔籽10～20克， 炒黃研細粉， 加糖， 開水沖服， 每日分1～2次服。

黑子麻

黑芝麻15克， 搗碎，水煎，空腹食。或黑芝麻10～20克，炒香，打碎，與雞蛋同煎或夾 入饅頭、麵包內，日1～2次。

黃芪蘇麻粥

黃芪10克，蘇子50克，火麻仁50克，粳米250克。將黃芪、蘇子、火麻仁洗淨，烘乾，打成細末，倒入200毫升溫水，用力攪勻，待粗粒下沉時，取藥汁備用。洗淨粳 米，以藥汁煮粥。適用於氣虛便秘。

杏仁羹

杏仁10～20克，山藥50克，胡桃肉20克，蜂蜜適量。將前三味洗淨去皮打碎和勻，加蜂蜜，加水適量煮沸，頻服。

家庭常備中成藥

偏於熱積便秘者，可服小兒七珍丹、小兒保赤丸、通便靈等;偏於體虛者，可備啟脾丸、靈菇合劑等。

黃芪蘇麻粥

黃芪10克，蘇子50克，火麻仁50克，粳米250克。將黃芪、蘇子、火麻仁洗淨，烘乾，打成細末，倒入200毫升溫水，用力攪勻，待粗粒下沉時，取藥汁備用。洗淨粳 米，以藥汁煮粥。適用於氣虛便秘。

杏仁羹

杏仁10～20克，山藥50克，胡桃肉20克，蜂蜜適量。將前三味洗淨去皮打碎和勻，加蜂蜜，加水適量煮沸，頻服。

家庭常備中成藥

偏於熱積便秘者，可服小兒七珍丹、小兒保赤丸、通便靈等;偏於體虛者，可備啟脾丸、靈菇合劑等。