夏天讓寶寶煩躁 該給他吃什麼

寶寶整天燥熱難耐， 都是天氣惹的貨。 媽咪別擔心， 多吃一些潤燥的食物， 可以幫寶寶滋潤整秋哦!

巧用五種水果滋潤“燥”寶寶

建議1：鮮梨潤肺防咳

梨是秋天最常見的水果， 有清熱生津、潤燥化痰的作用。 如果能與粳米同煮， 有清熱、生津養胃的作用。 在乾燥的秋天， 多吃些梨， 有助於消化， 調治煩熱、口幹， 預防咳嗽。 但是梨屬於涼性水果， 得了風寒感冒、風寒咳嗽、腹瀉， 或是體質本身是寒性的寶寶要儘量少吃。

食療方法：可以用梨煮粥， 特別適用6個月以上的寶寶。 方法是， 將梨洗淨， 連皮切碎， 去核， 加入適量的水。 用文火煮30分鐘， 撈出梨塊， 加入淘淨的粳米， 按常規煮成粥。 梨也可以不去核， 但要去籽。 因為梨核的營養和治療功效也很強。

建議2：柚子健胃消食

柚子不但營養價值高， 而且還具有健胃、清腸、利便、補血等功效。 可能有的孩子不太愛吃柚子， 是因為它的苦味。

芒果的口感一般很受寶寶喜歡。 它也具有益胃、解渴、利尿的功效。 秋天用這兩種水果調節寶寶的飲食， 可以防止積食。 不過如果是過敏體質的寶寶， 還是少吃芒果。