炎炎夏日， 寶寶老是容易上火， 可是寶寶沒有吃什麼上火的食物呀， 為什麼還會上火呢？主要原因在於寶寶對配方奶粉的不適應， 奶粉的原料是牛奶， 牛奶中含酪蛋白多， 鈣鹽含量也較高， 在胃酸的作用下容易結成塊， 不易消化， 造成寶寶上火。 小編收集了一些可以降火的蔬菜， 媽媽可以利用食材做佳餚。
降火蔬菜
1.白菜：性微寒， 有清熱除煩， 利二便的作用。
2.芹菜：性寒涼， 能去肝火解肺胃鬱熱， 容易“上火”的寶寶常食有益。
3.萵筍：性微寒質地脆嫩、水分多， 功效特點為清熱、順氣、化痰。 適合肺胃有熱的寶寶食用。
Advertisiment
4.茭白：性寒涼適合心經有熱、心煩口渴、便幹尿黃症狀的寶寶食用， 具有清熱解毒的功效。
5.蓮藕：性平寒， 最好生食或搗汁， 功效是清熱生津、潤肺止咳， 若與梨汁和勻同服其效更佳。
6.茄子：性寒涼， 可以清熱解毒， 給易“上火“的寶寶食用時不要用油燒的方法烹飪， 可以採用蒸茄子的方法。
7.百合：性平微寒， 具有清熱潤肺止咳功效， 對熱病後餘熱未清， 咽喉腫痛， 心煩口渴諸症均有療效。
8.苦瓜：性大涼， 味苦， 瀉六經實火， 是一味苦寒清熱食品。
蔬菜本身富含各種維生素， 很適合寶寶食用， 另外寶寶早上起來要喂白開水， 補充晚上丟失的水分， 清理腸道， 排除廢物， 喚醒消化系統及整體機能的恢復， 清潔口腔等。 半小時後再喝奶或吃主食， 吃完後再喝幾口水以清潔口腔。
