培養小兒飲食習慣的方法

由於小兒身體的差異， 每天進食種類、次數和間隔時間上也相應有差異， 但飲食要做到定時和定量。 食物在幼兒胃裡消化的時間大約3～4小時， 所以一般兩餐相隔時間以4小時左右為宜。 隨著年齡增長， 進餐次數可相應減少， 3歲以上的小兒的飲食可與成年人接軌。

進食之前， 不要讓小兒做劇烈的活動， 要使他們有平靜而愉快的就餐情緒， 且不宜多吃零食。 進食 時， 注意力要集中， 不要逗引小兒大笑， 也不惹小兒哭鬧， 更不宜讓小兒邊吃邊玩， 當孩子不認真吃飯時， 要循循誘導， 不要訓斥、恐嚇、打罵。 心情舒暢，

父母還要教育孩子使用自己的茶杯、碗筷， 進食前要洗手， 飯後要漱口， 吃飯時不能用手去抓碗碟裡的菜吃；不吃掉在地上的東西， 不吃不潔淨的食物和 水果。 此外， 為了培養幼兒的獨立生活能力， 待孩子到1歲後， 就可以把小勺給他， 讓他鍛煉自己吃飯；2歲的時候， 孩子的手腕部已有力量拿碗， 這時可讓他儘量 自己端碗， 養成自己吃飯的習慣。