1、寒性食物：屬於寒性的食物有苦瓜、番茄、薺菜、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、豆豉、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。
這些寒性食物會不利氣血， 導致腸胃消化吸收障礙。
2、酸澀食物：如烏梅、南瓜等。 這些食物不利於惡露的排除。
3、生冷食物：冷飲、冰凍飲料等。
4、刺激性食物：如濃茶、咖啡、酒精， 茶葉引起貧血， 酒精和咖啡會使嬰兒發生腸痙攣和無故啼哭。
5、辛辣性食物：如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。 該類食物可影響產婦胃腸功能， 引發產婦內熱， 口舌生瘡， 並可造成大便秘結或痔瘡發作。
坐月子期間可以吃的食物
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1、紅色食品：如紅糖、紅棗、紅小豆等， 富含鐵、鈣等， 能提高產婦的血色素， 幫助產婦補血、去寒。
2、雞蛋：建議產婦每天吃4-6個， 有益於體力的恢復和嬰兒的生長發育。
3、小米：適量進食有利於體力的恢復。
4、芝麻：適量進食可改善和提高膳食品質。
5、魚類：魚營養豐富， 通脈催乳， 味道鮮美。 其中鯽魚和鯉魚是首選， 可清蒸、紅燒或燉湯， 湯肉一起吃。
6、蔬菜水果：有助於消化和排泄， 增進食欲。 各類水果都可以吃， 但由於此時產婦的消化系統功能尚未完全恢復， 不要吃得過多。
7、燉湯類：燉湯類， 營養豐富， 易消化吸收， 促進食欲及乳汁的分泌， 幫助產婦恢復身體。 雞湯、魚湯、肉湯的營養豐富， 含有可溶性氨基酸、維生素和礦物質等營養成分;用大豆類、花生加上各種肉類(如豬腿或豬排骨)煮成湯，
