坐月子能吃螃蟹嗎

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：坐月子能吃螃蟹嗎？螃蟹是吃貨們的最愛了， 望著香噴噴的螃蟹， 正在坐月子的你是否也會流口水呢？坐月子能吃螃蟹嗎？雖然說坐月子期間飲食要相當注意， 可是看到愛吃的食物又不能吃可是很難受的！究竟坐月子能吃螃蟹嗎？帶著這個疑問繼續向下看吧！

坐月子能吃螃蟹嗎

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專家認為：新產婦最好不要多吃螃蟹。 因為螃蟹屬於寒性食物， 吃多了對產婦自身體質也有損害， 如果坐月子期間是母乳餵養寶寶的話， 也有可能影響到寶寶。

螃蟹的主要營養成分是高蛋白， 首先要確定產婦自身沒有蛋白過敏的現象。

如果寶寶也沒有患濕疹， 就可以適量食用螃蟹。 高蛋白的攝取可以讓產婦得到更好的營養， 不但利於產後恢復， 而且奶水品質也會大大提高， 利於寶寶的生長和發育。

那麼產婦能吃螃蟹嗎？所以正確攝取高蛋白是件好事，

不過還是要建議不要一下吃太多螃蟹， 從少量吃起， 注意觀察寶寶的反應：如大小便、是否哭鬧增加、有無出現濕疹或過敏現象等。 如果有過敏的， 還是謹慎為佳， 可推遲到十個月後再去嘗試。

月子飲食宜：精、雜、稀、軟

1、坐月子的飲食還是以溫補為主， 主要是四個子概括“精、雜、稀、軟”。

2、精是指量不宜過多， 產婦進補要適度， 如果你是母乳餵養嬰兒， 奶水很多， 食量可以比孕期稍增， 最多增加1/5的量；如果你的奶量正好夠寶寶吃， 則與孕期等量亦可。

2、雜是指食物品種多樣化， 葷素搭配很重要。

3、稀是指攝入水分宜多， 乳汁的最大成分就是水。 可以多喝點水， 還有各式的湯、牛奶、粥、水果等水分較多的食物。

4、軟說的是食物燒煮的方式，

應以細軟為主， 飯或面都應煮得軟一些。

月子飲食忌：冷、辣、鹹、酸

1、忌食寒涼生冷食物， 不利於惡露的排出和淤血的去除。

2、忌食辛辣刺激性食品， 如辣椒， 易加重氣血虛弱， 並致便秘。

3、忌食酸澀收斂食品， 如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等， 以免阻滯血行， 不利於惡露排出。

4、忌食過咸食品， 易致水腫。 但也不可忌鹽， 因產後尿多、汗多。

5、忌食過硬、不易消化的食物， 易導致消化不良。

6、忌食過飽：產婦胃腸功能較弱， 過飽會妨礙其消化功能。 產後應做到少食多餐， 每天可進食5-6次。

月子裡能吃水果嗎

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有些人認為， 水果是涼性食物， 吃後會著涼落下月子病。 但是有選擇地食用水果， 不僅不會使產婦著涼， 反而有益於產後身體恢復。 如果想要瞭解月子裡能吃水果嗎，

首先要瞭解坐月子吃水果的好吃。

坐月子吃水果有哪些好處

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水果含豐富的維生素、礦物質、纖維素、果膠和有機酸等成分。 月子裡能吃水果嗎？坐月子期間適當吃些水果， 可以補充維生素和某些微量元素， 防止維生素缺乏症發生。 此外， 水果不僅可增加食欲， 預防便秘， 還可以促進泌乳， 從而幫助媽媽養育寶寶。

從西醫角度看， 產後吃水果沒有什麼特殊的禁忌， 但凡事都有一個度， 要適量。 水果雖好， 但也不要吃得過多， 以免影響其他食物的攝入， 導致營養的攝入不全面。 從中醫角度， 產後吃水果就有很多講究。

坐月子是可以吃水果的， 只要瞭解水果的四性， 根據體質來選用即可。 水果的四性指寒、涼、溫、熱四種屬性， 應根據體質來選用。

如寒性體質的人不適合吃太多寒性水果， 否則， 對養生不利。

坐月子能吃螃蟹嗎？相信大家都已經對這個問題瞭解了， 另外月子期間的飲食宜忌各位可要記住了哦， 對正在坐月子或以後要做月子的女性朋友們會有一定的幫助的！月子期間的你嘴可不能“任性”了！