坐月子的居家環境要注意什麼

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坐月子的居家環境要注意什麼？坐月子期間， 新媽媽往往忽略了月子裡居住環境的保健。 那麼坐月子的居家環境要注意什麼？下面養生之道為您介紹有關知識。

一、坐月子切忌屋子封得很嚴實

有的產婦在坐月子裡， 把屋子封得很嚴實， 窗子不但關得很嚴， 而且連窗縫也糊好， 門上加布簾子， 俗稱“捂月子”。 其實這樣做對產婦和嬰兒都是極其不利的。 屋子封得很嚴， 空氣不流通， 室內空氣污濁， 這對產婦和嬰兒都很不利。

產婦分娩後身體虛弱， 需要有新鮮的空氣， 以儘快改變身體虛弱狀況， 恢復健康。 新生兒出生後， 生長發育很快， 不僅需要充分的營養， 也需要良好的環境， 應當在空氣新鮮、通風良好、清潔衛生的環境中生活， 否則， 也容易患感冒、肺炎等疾病， 有礙健康成長。

屋子捂得過嚴， 室內通風不好， 必然造成室內潮濕， 產生細菌，

侵害人體。 產婦和嬰兒都處於身體虛嫩時期， 抵抗力差， 經不起細菌的侵蝕， 極易得病。 更重要的是， 無論產婦還是嬰兒， 都需要陽光的照射。 只有在陽光照射下， 身體才會正常發育。 如果把屋子捂得過嚴， 整日不見陽光， 對產婦和嬰兒的身體健康不利。

無論產婦和嬰兒在室內都是暫時的， 過一段時間都要到室外活動、生活。 如果室內封得過嚴， 使他們不能接觸外界環境， 就會造成很大差別， 當以後到室外活動時， 就形成環境變化過大， 必然不適。

這種不適就會出現病症， 影響身體健康。 如果屋內通風好， 有陽光照射， 那麼就會給以後到室外活動創造了條件。

二、選擇合適的坐月子房間

1、不宜住在敞、濕的房間裡， 由於媽媽的體質和抵抗力都比較低下，

所以居室需要保溫、舒適。

2、要選擇陽光和坐向好的房間。 這樣， 夏天可以避免過熱， 冬天又能得到最大限度的陽光照射， 使居室溫暖。

3、居室採光要明暗適中。 最好有多重窗簾等遮擋物隨時調節採光。

4、居室要通風效果好， 不要接近廚房等多油煙的房間。

三、提前做好房屋清潔消毒

產婦和寶寶在月子裡幾乎整天都在居室內度過， 做好清潔衛生是防病保健的重要方法。 所以室內環境一定要在產婦回家之前的兩三天， 將坐月子房間打掃得非常乾淨。 具體做法是：

1、家裡最好用3%的來蘇打水（200~300毫升/米）濕擦或噴灑地板、傢俱和2米以下的牆壁， 並徹底通風2小時。

2、臥具、傢俱也要消毒， 陽光直射5小時可以達到消毒的目的。

3、保持衛生間的清潔衛生， 要隨時清除便池的污垢， 排出臭氣， 以免污染室內空氣。

4、丈夫和家人不要在居室內吸咽。