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問題 【產後】 11

坐月子在飲食方面要注意什麼?

問題描述 我老婆現在坐月子,她現在還要給小孩為母乳,所以想問坐月子期間飲食方面應該注意什麼?
網友回答
最佳答案 產後除了少數食物不宜進食外,如酒、活血的丹參、花旗參、高麗參等,其它的食物都可以吃的,一般沒有太多忌口的,不要偏食、挑食就好。總之,要多吃蛋白質、礦物質和維生素豐富的食物,像蛋、魚、肉、蝦、豆類、新鮮蔬菜和水果等,不要吃太油膩、冰凍、辛辣的食物即可。夏季尚需多吃西瓜汁及冬瓜湯以清熱解暑。
2016-06-03 坐月子飲食方面除了少數食物不宜進食外,如酒、活血的丹參、花旗參、高麗參等,其它的食物都可以吃的,一般沒有太多忌口的,不要偏食、挑食就好。總之,要多吃蛋白質、礦物質和維生素豐富的食物,像蛋、魚、肉、蝦、豆類、新鮮蔬菜和水果等,不要吃太油膩、冰凍、辛辣的食物即可。夏季尚需多吃西瓜汁及冬瓜湯以清熱解暑。
2016-06-03 生後2-3天,儘量選擇容易消化以及開胃的食品,之後慢慢恢復至正常飲食,但是要注意脂肪含量多的食品稍少一些,否則容易導致寶寶腹瀉,還有生冷食品要注意,比如水果可以用溫開水洗一下,還有如果奶不夠,湯湯水水的可以多一些,不要太鹹。反之如果奶漲就正好相反了。
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