坐月子是什麼

1 坐月子是什麼

從社會學和醫學的角度來看， “坐月子“是協助產婦順利渡過人生生理和心理轉折的關鍵時期。

現代醫學認為產後女性的生殖系統、內分泌系統、消化系統、循環系統、呼吸系統、泌尿系統、神經系統等都發生了重大變化， 各個系統都需要調整和恢復;中醫認為產後女性的身體處在”血不足， 氣亦虛“的狀態。

2 坐月子是什麼-坐月子的目的

坐月子的目的是在這段期間內作適度的運動與休養、恰當的食補與食療， 能使子宮恢復生產前的大小， 氣血經過調理也都能恢復， 甚至比以前更好， 也就將不好的體質在這段時間慢慢改變過來。

3 坐月子是什麼-坐月子注意事項

1.節制夫妻生活

坐月子期間一定要節制夫妻生活， 在媽媽的生殖系統沒有完全的恢復之前不節制夫妻生活的話就會造成感染或者是出血， 給媽媽的身體帶來嚴重的傷害。

2.注意不要受涼

在做月子期間要注意保暖千萬不要受涼， 不要再有冷風的地方待著， 前幾天儘量的臥床休息。

3.適當運動

在生完孩子後兩三天， 可以試著下床走走， 做做產後體操等有注意身體的恢復。 但是時間不宜過長。

4.注意衛生

在月子期間的媽媽要特別的注意個人衛生， 每天要用溫水清洗陰部但是不能洗澡， 要勤換內褲及護墊， 避免細菌感染。

5.不要過於勞累

在月子期間不要幹活，

如果想做點事的話也要在產後十天后做一些擦桌子， 掃地之類的簡單的勞動。 時間不要太久以免影響身體的恢復。

6.飲食注意

在做月子的時候媽媽們要注意補充營養多吃雞蛋， 喝紅糖小米粥， 能夠補充體力增強體質。

4 坐月子是什麼-坐月子誤區

1.不刷牙

很多老一輩的總是叮囑產婦坐月子一個月不要刷牙， 認為產婦刷牙會引起牙痛病， 這恰恰與醫學科學的道理相反， 其實不刷牙， 污垢得不到及時清除， 會增加齲齒、牙周炎等口腔疾病的發生而引起牙痛病。

2.不能喝水

一些來自臺灣的坐月子公司宣傳說產後不能喝水， 喝了水會引起內臟下垂等後果， 但中西醫理論方面都沒有任何依據。 其實只是產後前2周喝水不宜過多，

飲水過多會引起水腫， 影響產後恢復。

3.多喝湯

產後應多補充水分。 不過， 新媽媽大多乳腺管還未完全通暢， 不要太急著喝催奶的湯， 不然在產後前兩三天的漲奶期可能會痛得你直想哭的。 你可以喝一點蛋湯、魚湯(鯽魚湯除外， 鯽魚湯催奶)等較為清淡的湯(母乳餵養的嬰兒會因母親食用了較咸的湯而出現嘴唇起泡等現象)， 但夏季因出汗較多， 可在湯中加少許的鹽。