【日常清潔和護理】
1.平日保持乳☆禁☆房清潔與適當乾燥。
2.每日哺乳前， 媽媽要用溫水浸濕毛巾清潔乳☆禁☆頭和乳暈， 切忌使用肥皂或酒精等。
3.乳☆禁☆頭處如有痂垢， 可先用油脂（消毒過的植物油）浸潤後再用溫水洗淨。
【內內的選擇】
1.建議媽媽選擇純棉、寬鬆的內衣、哺乳文胸或餵奶服；
2.媽媽們不宜穿化纖製品， 因為化纖製品中的往微球可能會順著乳腺開口進行體內；
3.文胸的鬆緊要適度， 以免對乳☆禁☆房造成壓迫。
【哺乳前的乳☆禁☆房護理】
1.每次餵奶前認真洗手
2.用溫熱毛巾清潔乳☆禁☆房
3.柔和地按摩乳☆禁☆房， 刺激排入反射。
4.乳☆禁☆房過脹時：先擠掉少許乳汁，
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【哺乳時的乳☆禁☆頭護理】
1.媽媽要讓新生兒把乳☆禁☆頭和大部分乳暈均含在嘴裡。
2.每次哺乳時間應控制在20分鐘左右， 最長不超過30分鐘。
3.如果媽媽有先天乳☆禁☆頭凹陷及乳☆禁☆頭皸裂， 可以建議使用乳盾（乳☆禁☆頭保護器）協助哺乳。
4.哺乳時要讓寶寶吸空一側再吸另一側。
【哺乳後的乳☆禁☆房護理】
1.哺乳結束後， 媽媽可以擠出多餘乳汁， 塗抹在乳☆禁☆頭上， 這樣既能起到滋潤作用， 也能防止乳☆禁☆頭皸裂。
2.媽媽可以使用外置水凝膠、乳墊等乳☆禁☆頭保護品， 然後選擇舒適的內衣以保護乳☆禁☆房。
3.吸空乳汁， 多餘乳汁按要求科學儲存。
