均衡營養，好孕沒問題！

孕婦保持合理均衡的營養， 不僅可以保證孕婦自身的健康， 維持自身新陳代謝的需要， 還能促進胎兒大腦和體格的正常發育， 減少孕期併發症和低體重兒的發生。

有人經過調查發現， 營養不良的孕婦， 其胎兒生長發育遲緩， 出生後死亡率較高， 而且智力發育也受影響。 對於母體來說， 若營養不良， 容易併發某些疾病。 如果攝入碳水化合物、脂肪、蛋白質太少， 就會因體力不足難以勝任分娩而造成難產， 而且產後乳汁分泌分泌量也會受到影響；如果礦物質鈣、磷攝入不足， 不僅胎兒的骨骼發育受影響，

出生後嬰兒易患佝僂病。 而且會造成母親的小腿抽搐， 甚至骨質疏鬆， 牙齒鬆動；若鐵攝入不足， 會造成貧血；維生素缺乏時， 人體的正常代謝會受到影響， 抵抗力下降， 易患感染性疾病。 有些婦女妊娠後， 胃口變得較好， 加之擔心孩子營養不足， 孕婦就經常加餐， 於是攝入過多的蛋白質、脂肪和碳水化合物。 這種進食過多的結果可導致營養過剩， 對胎兒和母親都是不利的。 由於營養過剩， 可引起胎兒過大， 不僅孕婦體重超重， 行動不便， 給心肺增加負擔， 還容易導致難產。 分娩時巨大胎兒使產程延長， 容易缺氧， 新兒生易出現窒息、顱內出血， 甚至引起新兒生缺血缺氧性腦病。 因此， 孕婦的因式攝入量要適當合理。 科學的營養攝入是確保母子安全的重要因素， 是孩子健康人生的開始。