哺育寶寶期間 如何保存新鮮母乳？

一、媽媽如何保存母乳？ 1、一天使用完畢

如果你打算在一天內使用母乳， 那麼存放在冷藏室比冷凍庫好。 母乳冷凍後會破壞一些必要的抗感染化合物， 所以能不要冷凍就儘量不要。

2、母乳存放時間

母乳如果存放在室溫下， 最高是攝氏25度， 存放4小時。 如果你要存放在冷藏室， 攝氏4度可以存放一天。 如果你住在熱區， 不要存放超過一天。 如果你住在寒冷區域， 可存放3~5天。

保存母乳一定要標示集乳日期。

3、留意冰箱溫度

如果你居住的區域時常有限電的問題， 你應該在冰箱內放置溫度計， 方便你觀察溫度的變化。 如果停電時間太長， 你可能需要捨棄某些母乳。

4、注意存放位置

母乳存放在冰箱中時， 一定要存放在最裡面， 避免放在門旁的。 因為經常性的開門會影響門旁物品的保存狀況。 此外， 母乳最好存放在沒有食物的乾淨地方。

5、務必做好標籤

不論是儲存瓶或是保存袋，

你都應該要在上頭注明標籤， 包括吸取日期及順序， 這樣可以説明你管理保存的母乳。

6、存放前要洗手

在你要擠奶存放之前， 吸乳器和雙手都應該要保持乾淨。 而且在你擠完奶之後， 要儘快的冷凍它， 降低變質的風險。

7、不可加熱解凍

當你要使用冷凍母乳餵奶時， 千萬不可用加熱的方式來解凍， 這樣會造成母乳變質。 如果你趕時間， 你可以使用溫暖的流動水來解凍。

二、哺育母乳期間建議事項 1、飲食健康均衡

寶寶的營養來源都是吸取你的母乳， 因此你應該要多攝取營養的食物， 保持健康均衡的飲食， 才能提供寶寶各種的營養成分。

2、增加哺育次數

哺乳期間最怕產量下降， 所以你可以多哺育， 刺激母乳的生產。 如果還不到寶寶喝奶的時間， 你也可以使用擠奶器來集乳， 冷凍後備用。

3、不斷補充水分

因為母乳最主要的成分是水， 所以你需要大量的水來生產母乳。 此外， 當你的母乳不斷生成時， 你的身體會流失大量水分， 容易脫水， 所以要不斷的補充。

4、儘量採取親喂

如果你不是上班族，

建議你儘量採取親喂。 親喂除了可以刺激母乳的生產之外， 還可以增加你和寶寶的連結， 提升親密度。