咖啡不僅具有提神醒腦的作用，
經過特殊加工的咖啡還能起到減肥的效果，
因此深受職場女性的喜愛。
這類能減肥的咖啡被稱之為“減肥咖啡”。
那麼哺乳期的媽媽可以喝減肥咖啡嗎？
現在我正在哺乳期， 因為我現在特別胖的原因。 所以走到哪裡都會有人喊我胖子， 真的是有點猶豫啊， 而且感覺也特別的自卑。 可是肚子上的肉肉始終沒有減下去。 也不知道怎樣才能減肥， 朋友推薦我減肥咖啡， 說效果特別好。 哺乳期能喝減肥咖啡嗎？
星寶寶小編說：減肥咖啡是經過特殊烘焙處理的， 其中含有天然的咖啡鹼成分能有效的分解體內脂肪，
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哺乳期媽媽最好不要喝咖啡， 因為會對寶寶有一定的影響。 咖啡中含有咖啡因， 會使中樞系統興奮。 當哺乳期媽媽想通過喝咖啡來緩解疲勞， 在給寶寶哺乳的時候， 寶寶會通過乳汁將媽媽體內的咖啡因吸收到弱小的身體裡。 因為寶寶還是很脆弱的， 小劑量的咖啡因都能引起寶寶亢奮， 使中樞神經系統興奮， 容易帶來不安的情緒， 對寶寶的健康成長帶來一定的不良影響。
在哺乳期間， 這些物質會通過乳汁到達寶寶體內， 對寶寶的成長不利。 當寶寶體內吸收了咖啡因後，
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哺乳期喝咖啡有什麼影響
咖啡中含有咖啡因， 會使中樞系統興奮。 處在哺乳期的媽媽， 不僅僅要照顧新出生的寶寶， 還要照料家裡大小事務， 難免會感到疲憊不堪， 喝咖啡的確能有提神的作用。 因為咖啡裡的咖啡因會對媽媽和寶寶的身體帶來影響， 哺乳期喝咖啡有什麼影響具體如下：
1、哺乳期喝咖啡對媽媽的影響
哺乳期媽媽有的為了生活， 早早工作去了。 每天除了照顧寶寶， 還要處理公司和家庭的事務，
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2、哺乳期喝咖啡對寶寶的影響
在哺乳期間， 媽媽如果喝咖啡， 咖啡裡含有咖啡因， 會通過乳汁進入寶寶體內。 寶寶身體還很脆弱， 難免會不適應。 當成分對中樞神經系統起作用的時候， 會刺激到寶寶的心臟肌肉收縮能力， 使心跳和呼吸都加快， 寶寶會突然感到頭疼、頭暈等不適感， 容易感到煩躁、心律加快、呼吸急促等不舒服症狀，
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哺乳期不建減肥， 哺乳期媽媽服用減肥藥， 大部分藥物會從乳汁裡排出， 影響寶寶的健康。 幾乎所有乳母服用的藥物， 都會在乳汁中出現。 現在市場上的減肥藥一般為食欲抑制劑或消化吸收阻滯劑。 為避免新生兒接觸到不必要的藥物， 或減至最低量， 哺乳期的女性不宜服用減肥藥。
哺乳期間， 建議均衡飲食， 多喝點湯水的食物保證寶寶的奶水充足。 產後為了恢復體重和身材， 可堅持每天做產後保健操。 產後保健操不同於一般體育活動， 它可有針對性地使變得鬆弛的腹壁和盆底肌肉得到鍛煉， 因此是產後恢復體型的主要方法。
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哺乳期的減肥方法
1、減肥時間
哺乳期減肥並不是說一生產完就能減肥， 新媽媽們要把握好減肥的時間， 才能有效健康地減肥。 首先， 減肥前要先征取得醫生的同意， 醫生會根據個人的身體情況作出建議。 其次， 減肥的時間一般在產後6至8周才進行， 因為產後身體需要一段時間的修復及保證奶水的正常供應。
2、減肥的速度
哺乳期減肥不宜太貪速度減肥， 過度快速的減肥反而會帶來不好的影響。 美國婦產科醫學院的專家也建議， 母乳餵養期間， 每週減重0.5kg較為適宜， 且不會對嬰兒的發育產生不良影響。
3、減肥食譜
在哺乳期間， 新媽媽們每天需要額外的500卡路里為哺育提供營養， 因此產後是需要補充蛋白質類的食品。通常在飲食上，可以多吃清淡口味的，但是要富含高蛋白的，少吃油膩的，因為油膩的太容易轉化成脂肪了。
4、適量運動
適量的運動可以促進血液迴圈，幫助脂肪更好的燃燒，達到減肥的目的。但新媽媽們因為剛生產完，是不能做太劇烈的運動的，可以從簡單的運動開始做起，比如每天散步半小時，從家裡到菜市場也可以多走走。
因此產後是需要補充蛋白質類的食品。通常在飲食上，可以多吃清淡口味的，但是要富含高蛋白的，少吃油膩的，因為油膩的太容易轉化成脂肪了。4、適量運動
適量的運動可以促進血液迴圈，幫助脂肪更好的燃燒，達到減肥的目的。但新媽媽們因為剛生產完，是不能做太劇烈的運動的，可以從簡單的運動開始做起，比如每天散步半小時，從家裡到菜市場也可以多走走。
