哺乳期婦女怎樣在產後養護乳☆禁☆房？

女性哺乳期的乳☆禁☆房比較嬌嫩， 容易受到損傷和感染。 同時擔負著哺育嬰兒的功能， 需要大量分泌乳汁， 因此這期間的乳☆禁☆房保健， 不但要注意保護乳☆禁☆房的健康， 而且要維護和增強乳腺的泌乳功能。 具體的保護措施主要是：

1、哺乳期要預防乳☆禁☆頭、乳暈損傷， 每次哺乳前後， 要用溫開水洗淨乳☆禁☆頭、乳暈， 保持其乾淨、乾燥。

2、如發現乳☆禁☆頭有污穢物或被汗水浸漬， 要及時清洗乾淨， 防止乳☆禁☆頭糜爛、破裂。 此外， 還要避免髒東西通過乳☆禁☆頭導管或其他破損侵入乳☆禁☆房， 引發急性乳腺炎。

3、每日哺乳的時間和次數要有規律， 一般每3—4小時餵奶一次(夜間可減少一次)，

雙乳應輪流哺乳。 每次哺乳， 應儘量讓嬰兒吸空乳汁。 如有剩餘， 應輕輕按摩擠出， 防止局部乳汁瘀積而誘發乳☆禁☆房疾病。

4、產婦要採取正確的哺乳姿勢， 比如坐式、側臥或半坐式， 以利於乳☆禁☆房局部血液迴圈暢通， 保護泌乳功能。

5、授乳時不要讓嬰兒含著乳☆禁☆頭睡覺， 這種習慣易造成嬰兒吸咬乳☆禁☆頭和促使嬰兒大力吸吮， 使乳☆禁☆頭損傷。

6、哺乳期應選擇質地柔軟、吸水性強、大小合適的乳罩， 以防止乳☆禁☆房下垂和生活、工作中的震盪。

在飲食方面， 要多吃一些高熱量高蛋白質的食品和富含維生素、微量元素的食品如各種蛋類、魚類、肉類、各種新鮮蔬菜如花菜、番茄、胡蘿蔔等。 水果類中如檸檬、柑桔、草莓、獼猴桃、葡萄、甘蔗、無花果、蘋果等，

不僅含有多種維生素和微量元素， 而且含有抗癌和阻致癌物質亞硝基胺合成的物質。 各種食用菌如茯苓、銀耳、黑木耳、香菇等是天然的生物反應調節劑， 能增強人體的免疫功能， 提高機體的抗病能力， 應合理搭配食用。 中南大學湘雅醫院教授劉少華