養生之道網導讀：
哺乳期怎樣保養乳☆禁☆房？哺乳期是女性很重要的時期， 對寶寶和產婦都有很大的影響， 而哺乳期對乳☆禁☆房的保養直接影響到日後乳☆禁☆房的恢復。 哺乳期怎樣保養乳☆禁☆房呢？
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有些女性擔心給孩子餵奶會影響了自己的體型， 因而不願給孩子喂母奶。 其實， 哺乳不一定非自己大吃大喝， 養得肥胖才出奶水多。 一般哺乳母親只要攝夠適量營養就行， 所以， 餵奶不會使女性體型變化很大， 只要注意控制體重就沒有問題。
乳☆禁☆房形態的變化， 特別是乳☆禁☆房過大， 可影響女性的體型美。 其實， 母親的乳☆禁☆房在妊娠期開始就擴大， 分娩後頭幾天繼續擴張。 醫生認為， 某些產婦的乳☆禁☆房擴大， 不是因為給孩子吃奶造成的， 而是在餵奶前就擴大的， 餵奶不餵奶情況都一樣， 為了保持產婦的體型美， 倒是應該注意以下兩點：
1、母親在妊娠後期內， 乳☆禁☆房明顯擴大時， 白天和晚上都戴上一個貼胸乳罩，
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2、母親在妊娠期與哺乳期應防止體重過速增長。 因為肥胖畢竟也是導致乳☆禁☆房松垂的一個重要原因。
母乳餵養的姿勢一定要正確
1、不要讓嬰兒太過貼近胸部， 當他位於正確的位置， 而開始吸吮時， 會發現他的太陽穴與耳朵微微地顫動。 如果嬰兒的位置很正確， 就不會覺得乳☆禁☆頭腫痛。
2、在自己胸部下方， 用一隻手平貼在肋骨上， 支撐自己的胸部。 要避免壓迫到胸部頂端， 因為這樣很可能會使乳☆禁☆頭的方向改變， 從而使乳腺阻塞。
3、每到下一次哺乳， 都要換不同的乳☆禁☆房來哺育。 在不同的時間哺乳嬰兒時， 給它吸吮不同的乳☆禁☆房， 有助於避免一邊的胸部受到太大的壓力。
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4。 哺乳以前， 在胸部撒一些溫水， 有助於乳汁的分泌。 如此嬰兒就不需要費力地從堅硬而疼痛的乳☆禁☆頭吸吮乳汁。
5、假如乳☆禁☆房變硬， 可以用手把奶擠出， 以方便嬰兒吸吮。
6、哺乳後， 用冰冷的毛巾擦拭乳☆禁☆房， 可以收縮血管， 降低乳☆禁☆房腫脹的程度。
7、輕輕地擠壓腫脹的乳☆禁☆頭， 這是個簡單好用的好方法。
8、帶合適的胸罩可以使胸部感到舒服。 至接近孕前狀態， 否則就不能恢復原狀。
哺乳期怎樣保養乳☆禁☆房
1、養成良好的哺乳習慣。 餵奶的次數和時間安排要有規律， 做到定時哺乳和兩側乳☆禁☆房輪流哺乳， 防止造成雙側乳☆禁☆房的不對稱；每次餵奶l0～15分鐘， 吮不完的乳汁要吸淨， 以防乳汁瀦留引起乳☆禁☆房結塊， 從而預防乳腺炎的發生，
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2、要做好乳☆禁☆頭護理。 哺乳期間由於嬰兒的吸吮， 乳☆禁☆頭被乳汁浸漬， 加之內衣的摩擦， 容易引起乳☆禁☆頭皸裂、破損或發生濕疹等病變。 因此做好乳☆禁☆頭護理非常重要， 在每次授乳前和授乳後都要用溫開水輕輕洗淨乳☆禁☆頭和乳暈， 保持局部清潔和乾燥。 如果乳☆禁☆頭破損， 可用吸奶器吸出乳汁放到奶瓶中餵食， 或用鐘形吸奶器置乳暈上， 讓嬰兒間接吸吮， 以使破裂的乳☆禁☆頭易於癒合。
3、積極預防乳腺炎。 哺乳期， 若乳☆禁☆房護理不當， 容易引起乳汁淤積， 誘發急性乳腺炎。 若出現乳汁排出不暢， 要及時處理， 用按摩乳☆禁☆房法排出淤積的乳汁。 先給乳☆禁☆房熱敷5分鐘左右， 然後用手指輕搓乳☆禁☆頭， 並輕輕向外牽引， 反復操作2~3分鐘，
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4、佩戴合適的乳罩。 哺乳期乳☆禁☆房豐厚飽滿， 乳☆禁☆房自身的重量驟增， 合適的乳罩可托起乳☆禁☆房， 減少乳☆禁☆房韌帶的過度拉伸， 防止乳☆禁☆房下垂；哺乳期乳☆禁☆頭常有乳汁溢出， 應選用寬鬆、質地柔軟、吸水性能好的乳罩， 避免乳☆禁☆頭與硬物摩擦造成損傷。 乳罩不宜與其他衣服一起清洗， 以免沾上纖維、塵粒；使用前要撣去乳罩內的毛羽物及灰塵。 據調查發現， 許多哺乳期婦女的乳腺管中能擠出含有棉紡織纖維或化纖的塵粒等， 這些細小的纖維塵粒可引起乳管阻塞， 導致乳汁分泌和排泄的困難， 既可引起乳母乳☆禁☆頭瘙癢、濕疹等過敏性症狀，也可能使嬰兒吸入後產生過敏性疾患，因此哺乳期乳罩內要墊幾層紗布以吸去塵粒。
餵奶後乳☆禁☆房怎麼保養
熱敷按摩乳☆禁☆房：
在每晚睡覺前，先用熱毛巾在乳☆禁☆房部位停留三到五分鐘，然後再用手掌按摩乳☆禁☆房部位，從左到右，按摩二十到五十次左右，堅持按摩二到三個月，每天一次，可以讓乳☆禁☆房隆起二到三釐米。
直推按摩乳☆禁☆房：
直接用右手放在左側左側乳☆禁☆房上部鎖骨下方，均勻柔和的向下直推至乳☆禁☆房根部，再沿原路線推回，按摩二十到五十次後，換成另外一邊繼續按摩。
側推乳☆禁☆房：
首先用自己的左手掌根和掌心在乳☆禁☆房的正中部橫向推按右側乳☆禁☆房直至腋下，然後返回，返回時用五指指腹將乳☆禁☆房組織帶回，反復二十到五十次後，換成另外一邊繼續按摩乳☆禁☆房二十到五十次。
按摩胸部能讓女性朋友胸部豐挺，但是也要有足夠的營養物質，所有女性朋友在平常的飲食上要多注意，多吃些能豐胸的食物，如海鮮：
蛤礪、蚵仔富含鋅及銅，能夠刺激女性荷爾蒙的成長，但是海鮮在餵奶期間做好少吃，因海鮮是屬於涼性的。肉類、堅果和蛋奶類產品，這些都是可以起到豐胸的效果，可以幫助胸部成長。
餵奶後乳☆禁☆房怎麼保養？這些保養方法都是經過無數女性朋友實際驗證過的方法，效果還不錯，所以各位哺乳期媽媽運用了上訴辦法可以有效的防止胸部縮水、鬆弛、下垂等情況，相信女性朋友做好乳☆禁☆房保養，一定能成為一個“挺”好的的女人。
既可引起乳母乳☆禁☆頭瘙癢、濕疹等過敏性症狀，也可能使嬰兒吸入後產生過敏性疾患，因此哺乳期乳罩內要墊幾層紗布以吸去塵粒。餵奶後乳☆禁☆房怎麼保養
熱敷按摩乳☆禁☆房：
在每晚睡覺前，先用熱毛巾在乳☆禁☆房部位停留三到五分鐘，然後再用手掌按摩乳☆禁☆房部位，從左到右，按摩二十到五十次左右，堅持按摩二到三個月，每天一次，可以讓乳☆禁☆房隆起二到三釐米。
直推按摩乳☆禁☆房：
直接用右手放在左側左側乳☆禁☆房上部鎖骨下方，均勻柔和的向下直推至乳☆禁☆房根部，再沿原路線推回，按摩二十到五十次後，換成另外一邊繼續按摩。
側推乳☆禁☆房：
首先用自己的左手掌根和掌心在乳☆禁☆房的正中部橫向推按右側乳☆禁☆房直至腋下，然後返回，返回時用五指指腹將乳☆禁☆房組織帶回，反復二十到五十次後，換成另外一邊繼續按摩乳☆禁☆房二十到五十次。
按摩胸部能讓女性朋友胸部豐挺，但是也要有足夠的營養物質，所有女性朋友在平常的飲食上要多注意，多吃些能豐胸的食物，如海鮮：
蛤礪、蚵仔富含鋅及銅，能夠刺激女性荷爾蒙的成長，但是海鮮在餵奶期間做好少吃，因海鮮是屬於涼性的。肉類、堅果和蛋奶類產品，這些都是可以起到豐胸的效果，可以幫助胸部成長。
餵奶後乳☆禁☆房怎麼保養？這些保養方法都是經過無數女性朋友實際驗證過的方法，效果還不錯，所以各位哺乳期媽媽運用了上訴辦法可以有效的防止胸部縮水、鬆弛、下垂等情況，相信女性朋友做好乳☆禁☆房保養，一定能成為一個“挺”好的的女人。