1、食材:
核桃仁25克, 杏仁10克, 生薑10克, 蜂蜜適量。
2、做法:
(1)將核桃仁、杏仁搗碎, 將生薑洗淨切片。
(2)鍋置火上, 加1碗水, 放入所有食材。
(3)煮沸後加蜂蜜, 改小火燜10分鐘就可以了。
2 哮喘寶寶營養食譜推薦二 茶葉煮雞蛋
1、食材:
雞蛋2個, 綠茶15克。
2、做法:
(1)雞蛋洗淨, 放入鍋中。
(2)加綠茶和水400毫升, 用小火煮熟。
(3)蛋熟後去殼再煨煮, 水幹時就可以吃了。
3 哮喘寶寶營養食譜推薦三 薏苡杏仁露
1、食材:
薏苡仁15克, 杏仁15克, 冰糖適量。
2、做法:
(1)將薏苡仁淘洗乾淨, 將杏仁去皮和尖洗淨, 將冰糖搗爛。
(2)將薏苡仁放入鍋中,
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(3)放入杏仁, 繼續小火煮至熟, 加入冰糖, 溶化成露就可以了。
12 4 哮喘寶寶營養食譜推薦四 番茄豆腐羹
1、食材:
豆腐200克, 番茄1個, 沙拉油少許, 鹽、味精、濕澱粉適量。
2、做法:
(1)將番茄用開水燙一下, 去皮然後切成丁。 將豆腐沸水焯一下, 切成丁。
(2)鍋內放油, 燒至4成熟, 下番茄煸炒一下。
(3)放入清水, 煮沸後加入豆腐丁。
(4)燉5、6分鐘後加鹽、味精調味, 用濕澱粉勾芡即可。
5 哮喘寶寶營養食譜推薦五 荸薺豬肺湯
1、食材:
蘿蔔75克, 荸薺20克, 豬肺150克, 蔥花, 鹽、味精適量。
2、做法:
(1)將白蘿蔔洗淨, 切片。 將荸薺洗淨削皮, 切片。 將豬肺洗淨, 切片。
(2)將砂鍋置火上, 放入白蘿蔔、荸薺、豬肺片。
(3)加適量清水, 用小火燉煮到熟爛。
(4)最後加鹽、味精、蔥花調味即可。
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