您的位置:首頁>正文

十個月寶寶輔食食譜之黃魚羹

原料:黃魚200克, 西芹50克, 胡蘿蔔50克, 松子仁100克, 新鮮香菇50克, 蔥、薑適量, 鹽、味精、料酒、澱粉、植物油少許。

制法:

1、黃魚洗淨, 去骨, 切成丁狀;西芹、胡蘿蔔和新鮮香菇洗淨, 切成絲狀;蔥洗淨, 切段;薑洗淨, 切絲, 待用。

2、在鍋內倒入適量的油, 加熱後倒入松子仁, 略炒, 待用。

3、再在鍋內放入蔥段、薑絲, 煸炒, 然後加入適量清水, 倒入黃魚肉丁、西芹絲、胡蘿蔔絲、松子仁和香菇絲, 開大火煮熟。 最後加入少許的鹽、味精、料酒調味, 用水澱粉勾芡, 即可。

適合年齡:10個月以上的寶寶。

營養價值:

黃魚含有豐富的蛋白質、維生素和鋅等微量元素,

Advertisiment
具有健脾升胃、補中益氣的作用, 對貧血、失眠、頭暈、食欲不振等疾病有良好的療效。 黃魚中所含的微量元素硒能清除人體代謝產生的自由基, 延緩衰老, 並對各種癌症有防治功效。 胡蘿蔔被喻為“大眾人參”, 富含多種寶寶成長所需的營養成分。 西芹富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、磷、鐵等礦物質, 其中的芹菜有具有促進食欲、降低血壓、解毒消腫、鎮靜安神、清腸利便等療效。 香菇富含B族維生素、維生素D原和鐵、鉀等礦物質, 香菇多糖能提高細胞活力, 增強人體的免疫功能。

相關用戶問答
  • 4回答

    五個月寶寶輔食食譜?

    你可以給寶寶喝雞肉湯。做法:將雞肉切碎,放入鍋內,加水,薑片煮沸;文火10分鐘關火,加鹽;撇去雞油,過濾。一定要將煮好的肉湯上漂浮的油去掉,可以將湯冷卻後,放入冰箱,油脂凝固了比較好去掉。同樣的方法... [詳細答案]

  • 1回答

    有沒有好的六個月寶寶輔食食譜

    你好,在給寶寶添加輔食的時候,要遵循以下的原則:由少量開始,逐漸增多;輔食要由稀到幹,由細到粗,由軟到硬,由淡到濃,循序漸進逐步增加,要使孩子有一段逐漸適應的過程。本月在輔食上還可以增加一些魚類,如... [詳細答案]

  • 5回答

    3個月寶寶輔食食譜有沒有介紹?

    3個月大的寶寶唾液腺都還沒有發育完全,根本不適合吃輔食,如果真的想的話,還是買奶粉吧,奶粉更適合3個月的寶寶。 [詳細答案]

  • 4回答

    七個月寶寶輔食食譜?

    你可以給吃點果汁,果泥,蛋花湯、雞湯面、豬肝泥、蔬菜肝泥糊、什錦水果粥、牛肉粥 、玉米粥 、豆腐腦、雞蛋羹。 [詳細答案]

  • 6回答

    七個月寶寶輔食食譜怎麼安排

    寶寶7-10個月時可以完全斷奶(母乳)了,飲食也大部分固定為早、中、晚三餐,並由稀飯過渡到稠粥、軟飯,由肉泥過渡到碎肉,由菜泥過渡到碎菜。必須遵循循序漸進的方法給寶寶添加輔食,從少到多,由稀到稠,從... [詳細答案]