六個月的寶寶能夠自己豎起頭來， 吐舌反射已經消失了， 這意味著他可以學著吃流食以外的其他食物了。 寶寶還會對你吃的東西表現出興趣， 他的眼睛會盯著你的食物， 甚至還有可能會伸出手來夠你的盤子。 你拿顆大白菜給他， 他能毫不猶豫的玩耍呢(小心寶寶直接化身小山羊， 直接啃起來哦~)。
為了讓六個月寶寶的營養均衡不缺失， 吃蔬菜也是必不可少的一項。 蔬菜是人體所需的各種維生素的主要來源， 維生素的含量高出於糧食幾倍到幾十倍。 蔬菜為孩子的生長發育可提供多種營養，
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蔬菜中還含有一定的能量物質， 如馬鈴薯中的碳水化合物， 豆莢中的蛋白質、脂肪， 這些營養物質可通過氧化釋放熱量， 供人體的需要。 所以今天小編推薦大家推一推寶寶輔食中的蔬菜類輔食。
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寶寶蔬菜輔食推薦：橙味土豆泥
寶寶一般在開始添加輔食的就可以吃土豆泥了， 需要注意的是， 在喂寶寶時要從少量開始， 觀察寶寶有無不良反應， 然後慢慢的再加量。
食材：
大土豆1個、柳丁1個、白糖適量
做法：
1、土豆洗淨去皮切片， 上鍋蒸熟。
2、土豆蒸熟後， 壓成土豆泥(專門壓土豆泥的壓子或者勺子)， 也可加入保鮮袋中庸擀麵杖擀成泥， 儘量壓細， 這樣口感好一些。
3、柳丁切開， 取橙肉， 備用。
4、土豆泥與準備好的橙肉混合放適量白糖攪拌均勻即可。
營養小貼士：
土豆所含的粗纖維可促進腸胃蠕動， 有通便和防治嬰兒便秘的功效。