十個月寶寶吃什麼好 十月寶寶食譜推薦

十個月寶寶吃什麼好

十個月的寶寶大部分食物基本上都是可以吃了， 三餐的話可以與飯食為主了， 不過三餐的飯食可以相對做得稀爛一點， 但也不用過於稀爛成糊了， 因為這個時間的寶寶已經有咀嚼能力了。 然後寶寶在三餐主食以外， 還要可以在早餐、午餐的中間加一些輔食， 添加的輔食可以牛奶， 也可以是水果;在午餐、晚餐的中間也一樣可以添加相應的輔食。 在主食方面也可以多樣化， 小米粥、麵包、麵條都可以， 但一能食用過於硬的食物!

十個月寶寶食譜推薦

一、栗子棗泥小米粥。

粟子、紅棗的營養價值都是非常高的，

不僅含有豐富的蛋白質以及其他一些礦物質， 對於頭腦的發育都有著一定的益處， 還有著很好的補血作用， 而且製作的方法也非常簡單， 而且這一款， 栗子棗泥小米粥小寶寶們也非常愛吃， 口感也非常好， 非常的適合十個月的寶寶食用。

材料：栗子三、四個， 紅棗幾顆， 小米二十五克左右， 可以根據寶寶的量增減， 然後適量的清水。 紅棗要去核然後要弄成小小在的碎塊， 然後可以用攪拌機攪碎， 然後可以清水煮一下， 把皮過慮掉， 放好備用;栗子煮熟， 然後可以用勺子壓碎， 弄成泥狀。 小米加清水煮粥， 煮到差不多快熟的時候， 然後再把弄好的棗泥和粟子再煮至爛熟即可。

二、紅薯粥。

紅薯粥看起來很普通，

可能有的媽媽會認為紅薯粥沒營養， 其實紅薯的營養價值也是很高的， 不僅味道香甜鮮美， 而且還富含有豐富的膳食纖維， 還有富含有豐富的碳水化合物， 維生素， 胡蘿蔔素以及豐富的礦物質等， 都是寶寶身體所需微量元素， 提供多種營養成分。

紅薯粥的製作方法可以說是最簡單的， 個頭適中的紅薯一個， 三十克左右的小米。 把小米加清水， 煮成白米粥;紅薯洗淨切片然後蒸熟透， 再取出來碾壓成泥狀;然後把紅薯泥放入煮成的白米粥裡， 攪拌均勻， 然後再煮一小會即可食用， 非常的美味， 寶寶也很愛吃。

三、魚泥豆腐青菜粥。

清蒸魚餅不僅營養美味， 而且色彩也很養眼， 也容易引起寶寶的食欲， 不過在做魚泥時一定要注意，

一定要把魚刺挑乾淨。 魚的營養我們大家都是眾所周知的， 魚含有豐富的營養成分， 魚泥豆腐青菜粥， 對於寶寶的成長發育都是非常有益的。

準備材料：魚泥， 青菜， 大米， 嫩豆腐。

魚泥的做法就是其實也不難， 魚肉一定要注意把刺挑乾淨， 然後蒸熟， 搗碎一份魚泥就完成了;青菜的話就是先清洗乾淨， 然後用開水燙一下， 拿起來切碎即可;把嫩豆腐切成小丁塊即可。 這些都做好了， 然後把大米煮成粥， 然後再把弄好的魚泥、青菜碎末、豆腐丁加入再大米粥中， 再小煮一會即可食用。

十個月的寶寶， 寶寶的身體及腦部都處於發育的狀態， 對於一些營養素的攝入都是必不可少的， 所以媽媽們一定要及時給寶寶添加輔食。

在日常生活中， 合理的進行添加輔食， 可以很好的促進寶寶生長發育， 增強寶寶智力及強身健體。