剖腹產後吃什麼在產婦和新爸爸最關心的， 特別是第一周的飲食更要注意些， 因為術後胃腸消化功能沒有那麼快恢復到先前的好狀態， 如何搭配安排飲食才能更利於新媽媽恢復?
剖腹產後第一周飲食原則：選擇有癒合傷口功效、排除體內惡露的飲食為主
剖腹產術後約24小時， 胃腸功能才可恢復， 待胃腸功能恢復後， 給予流食1天， 如蛋湯、米湯， 忌食牛奶、豆漿、大量蔗糖等脹氣食物。 腸道氣體排通後， 改用半流質食物1-2天， 如稀粥、湯麵、餛飩等， 然後再轉為普通飲食。 子宮收縮不佳的產婦， 可以服用酪梨油，
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·最初可以雞湯、肉湯、魚湯等湯水類進補， 但是不可加酒。
注意：把湯麵上的肥膩油脂撇去
剖腹產後第一周坐月子食譜
蘿蔔湯(幫助排氣)
材料：白蘿蔔150公克， 紅蘿蔔30公克， 雞骨80公克， 薑片2片， 香菜少許， 鹽少許， 冰糖少許， 胡椒粉少許
做法
1.白蘿蔔、紅蘿蔔去皮切塊備用。
2.雞骨放入沸水中燙3分鐘撈出洗淨，
3.將作法2的雞骨與作法1的白蘿蔔、紅蘿蔔與薑片放入內鍋加水， 外鍋加1杯水煮至跳起後燜10分鐘， 再加入所有調味料與香菜即可。
陳皮肉丸粥(幫助排氣， 增加食欲)
豬肉切細再剁蓉， 比較現成絞碎的豬肉爽口和有肉味， 加入魚蓉(或蝦膠)做肉丸食味更可口。
材料：米3兩(約120克)， 豬枚頭肉6兩(約240克)， 豬排骨8兩(約320克)，
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做法
1、米用清水浸片刻， 去水， 加入醃米料拌勻， 待米發漲並呈乳白色時， 用匙壓碎。
2、陳皮浸軟， 刮去瓤， 切細。
3、豬肉切細， 剁蓉， 加入醃肉料、魚蓉、陳皮和馬蹄， 順方向用力攪拌成膠狀， 最後搓成小粒肉丸子， 並用煮水煮熟(湯水留用)。
4、豬排骨氽水， 腐竹抹淨， 剪碎。
5、清水約15杯注入鍋內燒煮， 先下豬排骨和腐竹煲半小時， 跟著下米大火煲產半小時， 然後改慢火， 注入3之煮肉丸湯水， 煲成粥， 最後放入肉丸煮片刻， 撒上蔥粒便成。
小米紅糖粥(幫助排氣， 補血)
材料：小米150克， 紅棗5-10顆， 花生碎少許， 瓜子仁少許， 紅糖10克
做法
1.備齊材料：小米， 紅棗， 紅糖和果仁。 果仁可以整粒放入， 也可切碎後加入。
2.小米淘洗乾淨，
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3.取湯鍋， 注入適量清水， 燒開後放入小米， 轉小火慢慢熬煮， 待小米粒粒開花時放入紅棗碎， 攪拌均勻後繼續熬煮， 待紅棗肉軟爛後放入紅糖， 花生碎拌勻， 再熬煮幾分鐘就可以關火了。
山楂粥(開胃消食， 幫助惡露排除)
甜香微酸， 開胃消食。 山楂有助於消食， 常食油膩者可經常吃此粥。
材料：圓糯米150克 山楂150克 冰糖75克
做法
1.圓糯米洗淨放冷水中浸泡2 小時後瀝幹水分;山楂洗淨備用;
2.粥鍋內注水， 用大火煮開後轉小火， 放入山楂邊攪邊煮， 15 分鐘後撈起山楂， 再加入圓糯米繼續煮1小時， 最後加入冰糖調味即可。
剖腹產後不宜的飲食：
1術後一周內禁食蛋類及牛奶，
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2避免油膩的食物。
3避免吃深色素的食物， 以免疤痕顏色加深。
4避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。
