豬腰黑木耳湯的做法
1.準備食材：豬腰1個、水發木耳15克、瘦肉20克、蔥段5克、鹽2茶匙、胡椒粉半茶匙、高湯500毫升
2.步驟1：豬腰切除深色和白色的筋膜， 儘量處理乾淨， 然後切成丁。
3.步驟2：豬腰用生粉多抓洗幾遍， 放入清水中浸泡半個鐘頭， 期間換水2-3次。
4.步驟3：瘦肉洗淨， 剁成小塊備用。 黑木耳洗乾淨， 掰成小朵。
5.步驟4：將豬腰入沸水焯燙一會兒後， 撈出。
6.步驟5：將高湯煮開， 放入豬腰、瘦肉， 等食材斷生後放入黑木耳。
7.步驟6：最後調入鹽和胡椒粉， 再翻滾一下即可。
豬腰有有滋腎利水的作用， 具有補腎氣、消積滯、止消渴之功效， 食用可緩解腎虛腰痛、水腫等症狀。
推薦人群：備孕 孕期 月子/產後 兒童
忌食人群：嬰兒做法
坐月子期間，早點方面可以選用小米粥50克，紅糖12克，饅頭50克，雞蛋2只，牛奶25克，白糖10克。午餐：花卷150克，骨頭湯麵50克，醬牛肉100克，蝦米燒白菜1碗含白菜200克，蝦米10克。 [詳細答案]
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您好，若是剖腹產，術後第一天，一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、魚湯、肉湯等流質食物為主，分6-8次給予。在術後第二天，可吃些稀、軟、爛的半流質食物，如肉末、肝泥、魚肉、爛面爛飯等，每天吃4-5次，保證... [詳細答案]
