剖腹產坐月子食譜大全 揭剖腹產坐月子注意事項及護理

剖腹產坐月子食譜

剖腹產後第一周飲食

剖腹產後第一周飲食原則：以清除惡露、促進傷口癒合為主。

剖腹產術後約24小時， 胃腸功能才可恢復，

待胃腸功能恢復後， 給予流食1天， 如蛋湯、米湯， 忌食牛奶、豆漿、大量蔗糖等脹氣食物。 腸道氣體排通後， 改用半流質食物1-2天， 如稀粥、湯麵、餛飩等， 然後再轉為普通飲食。

最初可以雞湯、肉湯、魚湯等湯水類進補， 但是不可加酒。 豬肝有助排惡露及補血， 是剖腹產產婦最好的固體食物選擇。 甜點也可以幫助排除惡露。 子宮收縮不佳的媽媽， 可以服用酪梨油， 幫助平滑肌收縮、改善便秘。 魚、維他命C有助傷口癒合。 因失血較多， 媽媽宜多吃含鐵質食物補血。 藥膳食補可添加黃芪、枸杞、紅棗等中藥材。

剖腹產後第一周飲食要注意以下四點注意事項：

1、術後24小時內禁食蛋類及牛奶， 以避免脹氣。

2、避免油膩的食物。

3、避免吃深色素的食物， 以免疤痕顏色加深。

4、避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。

剖腹產後第二周飲食

剖腹產後第二周飲食原則：以防治腰酸背痛為主。

本周新媽媽產後恢復的重點在於收縮子宮與骨盆腔， 著重腰骨復原、骨盆腔復舊， 促進新陳代謝， 預防腰酸背痛，

也是產後瘦身的主軸， 主要增強骨質和腰腎的功能， 恢復骨盆。 媽媽在坐月子期間應合理安排飲食。

在剖腹產後第二周， 坐月子媽媽的飲食可與剖腹產後第一周相同， 新媽媽可以參考第一周的月子食譜推薦。 可以增加杜仲作為藥膳使用， 用杜仲茶作飲料喝， 能促進身體恢復。

剖腹產後第三、四周飲食

剖腹產後第三周和第四周飲食原則：滋補調養。

剖腹產後第三周和第四周， 產婦可以開始進補， 補充營養、調養體力， 補血、理氣， 預防老化， 幫助女性恢復肌膚的光滑與彈性。 經過第一周的排泄”及第二周的收縮”後， 第三周起可以開始吃調理產後體力最佳的調養品和進行催奶。

膳食可開始使用酒。 食物部份與第一周相同， 可以增加一些熱量， 食用雞肉、排骨、豬腳等。 口渴時， 可以喝紅茶、葡萄酒、魚湯。 藥膳食補可用四物、八珍、十全(冬日用)等中藥材。

剖腹產坐月子注意事項及護理

1、大量補充水份。 剖腹產產婦應該在月子期間喝大量的水。 這不僅是預防便秘也是有利於哺乳。

2、護理傷口。

產後儘量不要有大動作， 就算是咳嗽或笑的時候也應該用手撐住傷口或用枕頭頂住你的胃， 你的疼痛感就會減輕。 特別是應該好好護理傷口預防感染。 如果發現有發燒、紅腫等跡象應該馬上就診。

3、細心觀察惡露。 產後都會出現很多陰☆禁☆道分泌物。 但是隨著時間的推移，惡露的數量會有所減少。顏色應該從鮮紅色逐漸變為粉紅色，然後是黃白色。細查惡露是剖腹產產婦必做的功課，如果發現惡露有異常應該馬上就診。

4、衣著要寬鬆。產婦應該選擇大一號的系帶子的內褲或平腳內褲。

5、可做適量的運動。術後6——8周的時候，可以開始做一些中度運動量的活動，但一定要得到醫生認可才可以進行。要恢復到原來的身體狀況可能需要幾個月的時間。

6、產後應該避孕。產後如果感覺良好可以在4——6周恢復性☆禁☆生☆禁☆活，但是，剖腹產的產婦不適合立即懷孕。所以在產後如果要進行性☆禁☆生☆禁☆活一定要做好避孕措施。

剖腹產後多久來月經?

產後月經的複潮與產後產婦是否哺乳、哺乳時間的長短、產婦的年齡及卵巢功能的恢復能力等相關。一般說來，不哺乳者，產婦通常在產後6—10周月經複潮，平均在產後10周左右恢復排卵。哺乳的產女月經複潮延遲，有的在哺乳期月經一直不來潮，平均在產後4-6個月恢復排卵，產後較晚恢復月經者，首次月經來潮前多有排卵。

月經複潮具體時間個體差異很大，有的產婦，產後一年月經才複潮。一般大多數不哺乳者，通常在產後6-10周月經複潮，哺乳產婦月經複潮延遲，有的在哺乳期月經一直不來潮。在月經未複潮前排卵是可能已經恢復的，若有性☆禁☆生☆禁☆活一定要做好避孕措施。

剖腹產後多久來月經對於不同的女性來說會有所不同，例如哺乳媽咪會晚些，如果來月經的話乳量一般會有所減少，同時會導致乳汁中所含蛋白質及脂肪的量發生變化，所以在此時建議停止餵奶。所以建議定期的到醫院進行檢查，看自己是否健康，對寶寶是否有影響。

但是隨著時間的推移，惡露的數量會有所減少。顏色應該從鮮紅色逐漸變為粉紅色，然後是黃白色。細查惡露是剖腹產產婦必做的功課，如果發現惡露有異常應該馬上就診。

4、衣著要寬鬆。產婦應該選擇大一號的系帶子的內褲或平腳內褲。

5、可做適量的運動。術後6——8周的時候，可以開始做一些中度運動量的活動，但一定要得到醫生認可才可以進行。要恢復到原來的身體狀況可能需要幾個月的時間。

6、產後應該避孕。產後如果感覺良好可以在4——6周恢復性☆禁☆生☆禁☆活，但是，剖腹產的產婦不適合立即懷孕。所以在產後如果要進行性☆禁☆生☆禁☆活一定要做好避孕措施。

剖腹產後多久來月經?

產後月經的複潮與產後產婦是否哺乳、哺乳時間的長短、產婦的年齡及卵巢功能的恢復能力等相關。一般說來，不哺乳者，產婦通常在產後6—10周月經複潮，平均在產後10周左右恢復排卵。哺乳的產女月經複潮延遲，有的在哺乳期月經一直不來潮，平均在產後4-6個月恢復排卵，產後較晚恢復月經者，首次月經來潮前多有排卵。

月經複潮具體時間個體差異很大，有的產婦，產後一年月經才複潮。一般大多數不哺乳者，通常在產後6-10周月經複潮，哺乳產婦月經複潮延遲，有的在哺乳期月經一直不來潮。在月經未複潮前排卵是可能已經恢復的，若有性☆禁☆生☆禁☆活一定要做好避孕措施。

剖腹產後多久來月經對於不同的女性來說會有所不同，例如哺乳媽咪會晚些，如果來月經的話乳量一般會有所減少，同時會導致乳汁中所含蛋白質及脂肪的量發生變化，所以在此時建議停止餵奶。所以建議定期的到醫院進行檢查，看自己是否健康，對寶寶是否有影響。