一杯蘿蔔水， 一杯白開水， 大米粥。
注意：
剖宮產後6個小時， 腸道排氣後， 產婦才能進食。 術後第一天， 一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、魚湯、肉湯等流質食物為主， 分6-8次給予。
2 剖腹產坐月子吃什麼：第二天
在術後第二天， 可吃些稀、軟、爛的半流質食物， 如肉末、肝泥、魚肉、爛面爛飯等， 每天吃4-5次， 保證充足攝入。
早：自做小米粥， 也可以用開水沖雞蛋， 既有營養， 味道也不錯
午：小米粥或者是爛麵條， 麵條湯可以用鯽魚湯之類的。
晚：白米粥(加了幾片生菜葉)、蘿蔔湯、酒釀沖雞蛋(放點紅糖-排惡露的，
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3 剖腹產坐月子吃什麼：第三天
第三天后， 就可以吃普通飲食了， 注意補充優質蛋白質， 各種維生素和微量元素， 可選用主食7-8兩、牛奶250-500ml， 肉類3-4兩、雞蛋1-2個、蔬菜水果1-2斤、植物油30克左右， 這樣方能有效保證乳母和嬰兒的營養充足。
早：白米粥(裡面摻和點小米)， 肉包子一個。 早飯和午飯中間， 可以喝一些牛奶， 吃點新鮮的水果。
午：白米粥(裡面摻和點小米)， 可以吃麵條， 不過要煮的軟一些， 以免影響消化。
晚：白米粥(裡面摻和點紅棗)， 清炒雞毛菜， 路路通。
4 剖腹產坐月子吃什麼：第四天
早：黑米粥(加枸杞)， 一個豆沙包。
午：鯽魚湯(下奶的)， 加一個沖雞蛋。
晚：黑魚湯(恢復傷口的)， 雞毛菜炒蘑菇， 紅豆銀耳湯。
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123 5 剖腹產坐月子吃什麼：第五天
早：白米粥， 一個豆沙包。
午：鯽魚湯， 內加青菜和麵條。
晚：黑魚湯， 小白菜炒木耳， 白米粥加幾粒紅棗。
6 剖腹產坐月子吃什麼：第六天
早：白米粥， 一個豆沙包， 半個饅頭。
午：白米粥， 鯽魚湯。
晚：2大碗鯽魚湯， 炒青菜、炒小白菜， 白米粥。
7 剖腹產坐月子吃什麼：第七天
早：一個豆沙包， 酒釀煮雞蛋(2個)， 路路通。
午：黑魚湯， 鯽魚湯蒸蛋。
晚：3碗鯽魚湯， 清炒白菜， 白米粥。
8 剖腹產坐月子吃什麼：第二周
剖腹產後第二周飲食原則：以防治腰酸背痛為主。
本周新媽媽產後恢復的重點在於收縮子宮與骨盆腔， 著重腰骨復原、骨盆腔復舊， 促進新陳代謝， 預防腰酸背痛， 也是產後瘦身的主軸， 主要增強骨質和腰腎的功能， 恢復骨盆。 媽媽在坐月子期間應合理安排飲食。
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建議：
在剖腹產後第二周， 坐月子媽媽的飲食可與剖腹產後第一周相同， 新媽媽可以參考第一周的月子食譜推薦。 可以增加杜仲作為藥膳使用， 用杜仲茶作飲料喝， 能促進身體恢復。
123 9 剖腹產坐月子吃什麼：第三周和第四周
剖腹產後第三周和第四周飲食原則：滋補調養。
剖腹產後第三周和第四周， 產婦可以開始進補， 補充營養、調養體力， 補血、理氣， 預防老化， 幫助女性恢復肌膚的光滑與彈性。 經過第一周的排泄”及第二周的收縮”後， 第三周起可以開始吃調理產後體力最佳的調養品和進行催奶。
建議：
食物部份與第一周相同， 可以增加一些熱量， 食用雞肉、排骨、豬腳等。 口渴時， 可以喝紅茶、葡萄酒、魚湯。
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10 剖腹產後飲食禁忌
1、儘量不吃反季節的蔬菜水果， 因為反季節的蔬果營養含量比當季的要差一些， 另外也避免因反季節的蔬果含有催熟劑等東西， 經由哺乳影響寶寶健康。
2、哺乳的媽媽注意：韭菜、麥芽等食物有回奶的作用， 最好不要吃。 使寶寶過敏的食物， 如柳丁、洋蔥等會引起寶寶拉肚子、脹氣， 另外， 媽媽還要多觀察寶寶皮膚上是否出現紅疹， 避免吃後會造成寶寶過敏的食物。
3、坐月子期間， 產婦儘量控制鹽的攝入， 如鹹菜、梅乾等醃制類的東西少吃， 以免出現產後水腫。 但並不是能吃鹽， 而是飲食以清淡為原則。
建議：
剖腹產後產婦進食所有食物和飲料， 最好都吃溫熱的，
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