制定美麗大計 玲瓏身材“修”出來

每一個女生都應該有一套專屬自己的美麗瘦身方案， 雖然這些努力會根據時間的長短發揮程度不同的作用， 但只要你做了， 身體一定能接受到信號， 說不定哪天就能和玲瓏曲線巧然邂逅！

晨起十分鐘

晨起之後往往會被浮腫問題困擾， 如果前一天晚上睡前喝了很多水或是攝取了酒精， 那浮腫問題會更加凸顯。 對抗晨起浮腫問題， 最好的辦法就是為自己準備一杯濃濃的黑咖啡， 借助高濃度的咖啡因讓沉積在身體中的水分和代謝垃圾快速排出。

約會前半小時

臉部輪廓往往直接決定了對一個人體重數字的判斷， 所以在約會前最有效的辦法就是使用纖容緊致面膜或是V臉精華按摩肌膚， 進行SOS的視覺緊急護理， 通過按壓淋巴以及穴位能夠快速趕走多餘脂肪和水分。

熬夜加班後十分鐘

熬夜加班難免會被饑餓感圍繞， 於是泡面就成了加餐最方便的食物，

可泡面調味包中的鹽分著實高的嚇人， 會讓你在短短幾小時內腫起來。 如果身體以及肌膚條件允許， 可以在熬夜加班之後採用冷熱水交替沐浴的方式趕走浮腫。 另外， 熬夜會影響身體內部瘦激素的分泌， 長時間熬夜加班即使不吃宵夜還是會發胖， 所以規律生活才是保持好身材的關鍵。

長途旅行途中

長時間呆在火車或者飛機上， 身體得不到運動， 全身水分以及代謝產物非常容易堆積在淋巴內， 尤其是下半身， 造成腿部以及足部腫脹。 最直接有效的辦法就是穿上一雙防止靜脈曲張的褲襪， 讓下肢迴圈得到一個約束外力。

產後六周

一般來說， 如果身體素質比較好， 在產後六周之後就可以開始運動了，

在產後瘦身的最初階段， 體重會瘋狂下降， 但別高興得太早， 因為這個時候體重減輕的都是水分， 待到體重下降相對平穩之後， 就需要適當增加運動量來説明身體度過瘦身的瓶頸期。