初為人母別急于瘦身(圖)

通常女性懷孕后的體重要比懷孕前增加10－15公斤。 而寶寶降生后體重還要比懷孕前重5公斤左右， 這增加的重量包括增大的乳☆禁☆房、子宮和部分增加的脂肪， 這些重量在度過產褥期（產后的42天）和哺乳期后會逐漸消失。 所以， 初為人母分娩后不要急于將這部分增加的體重減去。

瘦身(圖) src="/uploadfile/2009/0408/20090408093653804.jpg"> 在懷孕期間， 由于孕激素等激素類物質的作用， 孕婦盆腔內的韌帶、肌肉、陰☆禁☆道粘膜等都被拉長、松弛， 以利于寶寶的分娩。 而健美運動主要側重于軀干和四肢的運動， 在運動的過程中， 腹肌緊張增加腹壓， 使盆腔內的韌帶、肌肉受到來自上方的壓力，

因此， 恢復體形運動宜在產后7天進行（剖腹產后10天）， 包括臀部上提、收縮肛門、仰臥起坐等， 每天運動1－3次， 每次3－10分鐘。